Суп с фрикадельками для малышей до года
Королевская ватрушка с творогом на маргарине в духовке
Ошибка
Королевская ватрушка с творогом на маргарине в духовке несмотря на пафосное название готовится очень просто. Но важно соблюдать основные правила. Первое: песочная крошка должна быть равномерной и слегка влажной – это залог красивой, румяной, правильной корочки. Второе: творог желательно выбирать жирный. Конечно, ватрушка получится и с нежирным творогом, но разница вкуса будет значительной. С начинкой пожирнее ватрушка имеет более нежный, мягкий и сливочный вкус.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
308 ккал
4585 ккал
1146 ккал
Белки
9,6 гр.
142,8 гр.
35,7 гр.
Жиры
14,8 гр.
219,6 гр.
54,9 гр.
Углеводы
33,8 гр.
502,5 гр.
125,6 гр.
Вода
37,8 гр.
562,4 гр.
140,6 гр.
Волокна
0,9 гр.
14,1 гр.
3,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 679 мкг | 900 мкг | 5.1 | 18.9 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.5 | 16.6 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 8.4 | 31.2 |
| Витамин В4 | 842.7 мг | 500 мг | 11.3 | 42.1 |
| Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 5.9 | 22 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 6.5 | 24 |
| Витамин В9 | 320 мкг | 400 мкг | 5.4 | 20 |
| Витамин В12 | 7.5 мкг | 3 мкг | 16.7 | 62.2 |
| Витамин С | 2.5 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Витамин D | 3.9 мкг | 10 мкг | 2.6 | 9.8 |
| Витамин E | 47.6 мг | 15 мг | 21.3 | 79.3 |
| Биотин | 79.3 мг | 50 мг | 10.7 | 39.7 |
| Витамин К | 0.5 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин РР | 37.3 мг | 20 мг | 12.5 | 46.6 |
| Калий | 1658.2 мг | 2500 мг | 4.5 | 16.6 |
| Кальций | 1164.5 мг | 1000 мг | 7.8 | 29.1 |
| Кремний | 16 мг | 30 мг | 3.6 | 13.3 |
| Магний | 205 мг | 400 мг | 3.4 | 12.8 |
| Натрий | 1140.3 мг | 1300 мг | 5.9 | 21.9 |
| Сера | 1623 мг | 500 мг | 21.8 | 81.2 |
| Фосфор | 2006.3 мг | 800 мг | 16.9 | 62.7 |
| Хлор | 1509.3 мг | 2300 мг | 4.4 | 16.4 |
| Алюминий | 250 мкг | 30 мкг | 56 | 208.3 |
| Железо | 11.8 мг | 18 мг | 4.4 | 16.5 |
| Йод | 84 мкг | 150 мкг | 3.8 | 14 |
| Кобальт | 33.1 мкг | 10 мкг | 22.2 | 82.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.4 мкг | 2 мкг | 8.1 | 30 |
| Медь | 846.6 мкг | 1000 мкг | 5.7 | 21.2 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1.1 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 224.7 мкг | 55 мкг | 27.5 | 102.1 |
| Фтор | 338.8 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 2.1 |
| Хром | 25.4 мкг | 50 мкг | 3.4 | 12.7 |
| Цинк | 6.5 мг | 12 мг | 3.6 | 13.6 |
| Бор | 148 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 3.1 |
| Ванадий | 360 мкг | 20 мкг | 121 | 450 |
| Молибден | 99.5 мкг | 70 мкг | 9.6 | 35.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам