Суп с фрикадельками для малышей до года
Королевская ватрушка с творогом и сметаной
Выпечка, которая тает во рту благодаря нежному песочному тесту и сочной творожной начинке. Готовить королевскую ватрушку достаточно просто, а для улучшения вкуса в классический рецепт мы добавим сметану.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
8
Калорийность
263 ккал
3359 ккал
420 ккал
Белки
10,4 гр.
132,7 гр.
16,6 гр.
Жиры
9,4 гр.
120,0 гр.
15,0 гр.
Углеводы
33,9 гр.
432,1 гр.
54,0 гр.
Вода
42,2 гр.
539,1 гр.
67,4 гр.
Волокна
0,8 гр.
10,5 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1045.6 мкг | 900 мкг | 9.1 | 14.5 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 4.4 | 7 |
Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 9.9 | 15.8 |
Витамин В4 | 786.4 мг | 500 мг | 12.3 | 19.7 |
Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 6.4 | 10.3 |
Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 6.6 | 10.6 |
Витамин В9 | 292.9 мкг | 400 мкг | 5.7 | 9.2 |
Витамин В12 | 7.5 мкг | 3 мкг | 19.5 | 31.1 |
Витамин С | 2.5 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.3 |
Витамин D | 5.1 мкг | 10 мкг | 4 | 6.4 |
Витамин E | 7 мг | 15 мг | 3.7 | 5.8 |
Биотин | 77.4 мг | 50 мг | 12.1 | 19.3 |
Витамин К | 0.5 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
Витамин РР | 34.4 мг | 20 мг | 13.5 | 21.5 |
Калий | 1206 мг | 2500 мг | 3.8 | 6 |
Кальций | 1000.2 мг | 1000 мг | 7.8 | 12.5 |
Кремний | 12 мг | 30 мг | 3.1 | 5 |
Магний | 184.6 мг | 400 мг | 3.6 | 5.8 |
Натрий | 1113.9 мг | 1300 мг | 6.7 | 10.7 |
Сера | 1560.5 мг | 500 мг | 24.5 | 39 |
Фосфор | 1706.6 мг | 800 мг | 16.7 | 26.7 |
Хлор | 1489.3 мг | 2300 мг | 5.1 | 8.1 |
Алюминий | 250 мкг | 30 мкг | 65.3 | 104.2 |
Железо | 10.6 мг | 18 мг | 4.6 | 7.3 |
Йод | 82.5 мкг | 150 мкг | 4.3 | 6.9 |
Кобальт | 31.5 мкг | 10 мкг | 24.6 | 39.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 7.1 | 11.4 |
Медь | 751.4 мкг | 1000 мкг | 5.9 | 9.4 |
Никель | 6.6 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.4 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 218.7 мкг | 55 мкг | 31.2 | 49.7 |
Фтор | 316.8 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 1 |
Хром | 23.2 мкг | 50 мкг | 3.6 | 5.8 |
Цинк | 5.9 мг | 12 мг | 3.9 | 6.2 |
Бор | 111 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 1.2 |
Ванадий | 270 мкг | 20 мкг | 105.8 | 168.8 |
Молибден | 87 мкг | 70 мкг | 9.7 | 15.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам