Концентрированный компот из вишни на зиму
Концентрированный компот из вишни на зиму – это замечательный напиток, который не даст забыть о теплом лете. Готовится он довольно легко и быстро, без лишних хлопот. А получается очень вкусным и полезным. И самое главное – такие компоты очень нравятся не только взрослым, но и детям.
Совет по ингредиентам:
Вишни выбирайте спелые, темно-бордовые. Так как у недозрелых ягод есть лишняя кислота во вкусе, чего в этом компоте быть не должно.
Совет по приготовлению:
Если ваши банки закручиваются винтовой крышкой, то переворачивать их вверх дном после закручивания не нужно. Переворачиваются только те банки, крышки которых закатываются с помощью специально предназначенной для этого машинки.
509
18
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
20
Калорийность
132 ккал 1717 ккал 86 ккал
Белки
0,6 гр. 8,0 гр. 0,4 гр.
Жиры
0,2 гр. 2,0 гр. 0,1 гр.
Углеводы
31,2 гр. 406,1 гр. 20,3 гр.
Вода
64,7 гр. 841,8 гр. 42,1 гр.
Волокна
1,4 гр. 18,0 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 65,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
170 мкг
900 мкг
1.5
0.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.5
1
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.3
0.8
Витамин В4
61.1 мг
500 мг
0.9
0.6
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
1.2
0.8
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.9
1.3
Витамин В9
60.2 мкг
400 мкг
1.2
0.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
150.6 мкг
90 мкг
12.9
8.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
1.5
1
Биотин
4 мг
50 мг
0.6
0.4
Витамин К
21 мкг
120 мкг
1.3
0.9
Витамин РР
5 мг
20 мг
1.9
1.3
Калий
2570.8 мг
2500 мг
7.9
5.1
Кальций
379.2 мг
1000 мг
2.9
1.9
Кремний
410 мг
30 мг
105
68.3
Магний
260.2 мг
400 мг
5
3.3
Натрий
203 мг
1300 мг
1.2
0.8
Сера
60 мг
500 мг
0.9
0.6
Фосфор
300.2 мг
800 мг
2.9
1.9
Хлор
80 мг
2300 мг
0.3
0.2
Алюминий
1030 мкг
30 мкг
263.7
171.7
Железо
5.9 мг
18 мг
2.5
1.6
Йод
20 мкг
150 мкг
1
0.7
Кобальт
10 мкг
10 мкг
7.7
5
Литий
30 мкг
70 мкг
3.3
2.1
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.1
2
Медь
1000 мкг
1000 мкг
7.7
5
Никель
150 мкг
200 мкг
5.8
3.8
Рубидий
770 мкг
200 мкг
29.6
19.3
Селен
1 мкг
55 мкг
0.1
0.1
Фтор
130 мкг
4000 мкг
0.2
0.2
Хром
70 мкг
50 мкг
10.8
7
Цинк
1.5 мг
12 мг
1
0.6
Бор
1250 мкг
1200 мкг
8
5.2
Ванадий
250 мкг
20 мкг
96
62.5
Молибден
30 мкг
70 мкг
3.3
2.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить концентрированный компот из вишни на зиму
18
0
Комментарии (0)