Компот из слив и яблок в кастрюле

Name: Компот из слив и яблок в кастрюле
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Ищите идею, чем бы утолить жажду в жаркий летний день? У нас есть идея! Ароматный пряный компот из спелой сливы с яблоками – отличный вариант! Дополните фрукты щепоткой кардамона и корицы либо аниса и ванили – вы получите удивительно вкусный и ароматный напиток, которым с удовольствием насладится ваша семья.

19214

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

46 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

10,8 гр.

Вода

88,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

44.2 мкг

900 мкг

0.3

2.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.8

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.4

3.3

Витамин В4

10.7 мг

500 мг

0.1

1.1

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

0.6

4.4

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

1.1

Витамин В9

7.1 мкг

400 мкг

0.1

0.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

40 мкг

90 мкг

2.9

22.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.6 мг

15 мг

0.7

5.4

Биотин

0.6 мг

50 мг

0.1

0.6

Витамин К

17.5 мкг

120 мкг

7.3

Витамин РР

2.2 мг

20 мг

0.7

5.5

Калий

992.1 мг

2500 мг

2.6

19.8

Кальций

130.8 мг

1000 мг

0.9

6.5

Кремний

12 мг

30 мг

2.6

Магний

46.6 мг

400 мг

0.8

5.8

Натрий

98.4 мг

1300 мг

0.5

3.8

Сера

32.4 мг

500 мг

0.4

3.2

Фосфор

62.7 мг

800 мг

0.5

3.9

Хлор

20 мг

2300 мг

0.1

0.4

Алюминий

220 мкг

30 мкг

366.7

Железо

5.9 мг

18 мг

2.1

16.3

Йод

12 мкг

150 мкг

0.5

Кобальт

4 мкг

10 мкг

2.6

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.1

1.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.7

12.6

Медь

409.4 мкг

1000 мкг

2.7

20.5

Никель

64 мкг

200 мкг

2.1

Рубидий

126 мкг

200 мкг

4.1

31.5

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.1

0.6

Фтор

1020 мкг

4000 мкг

1.7

12.8

Хром

16 мкг

50 мкг

2.1

Цинк

0.5 мг

12 мг

0.3

2.2

Бор

490 мкг

1200 мкг

2.7

20.4

Ванадий

8 мкг

20 мкг

2.6

Молибден

28 мкг

70 мкг

2.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления компота из слив и яблок в кастрюле? Сливы промываем в проточной воде, удаляем плодоножки и листья. Откидываем сливы на дуршлаг и оставляем на 5-10 минут, чтобы стекла вода. Затем разрезаем сливы пополам, удаляем косточки и нарезаем плоды небольшими дольками.