Компот из слив для питья сразу в кастрюле

Name: Компот из слив для питья сразу в кастрюле
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (1)

Утолить жажду в жаркий летний день – легко, компот из слив придет вам на выручку! Когда под руками есть сливы и пару веточек мяты – у вас получится замечательный освежающий напиток. Стоит немного охладить его в холодильнике и можно наслаждаться его потрясающим вкусом.

Компот из слив для питья сразу в кастрюле

43265

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

17 ккал

Белки

0,3 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

94,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

107.3 мкг

900 мкг

0.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

1.4

6.9

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.8

4.1

Витамин В4

9.5 мг

500 мг

0.1

0.6

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

5.2

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.4

Витамин В9

19.1 мкг

400 мкг

0.3

1.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

51.5 мкг

90 мкг

3.8

19.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3 мг

15 мг

1.3

6.7

Биотин

50 мг

Витамин К

32 мкг

120 мкг

1.8

8.9

Витамин РР

3.6 мг

20 мг

1.2

Калий

1120.4 мг

2500 мг

14.9

Кальций

166.9 мг

1000 мг

1.1

5.6

Кремний

20 мг

30 мг

4.4

22.2

Магний

61.9 мг

400 мг

5.2

Натрий

102.3 мг

1300 мг

0.5

2.6

Сера

43.6 мг

500 мг

0.6

2.9

Фосфор

106.6 мг

800 мг

0.9

4.4

Хлор

19 мг

2300 мг

0.1

0.3

Алюминий

30 мкг

Железо

3.8 мг

18 мг

1.4

7.1

Йод

20 мкг

150 мкг

0.9

4.4

Кобальт

5 мкг

10 мкг

3.3

16.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

2.3

11.5

Медь

482.4 мкг

1000 мкг

3.2

16.1

Никель

75 мкг

200 мкг

2.5

12.5

Рубидий

200 мкг

Селен

55 мкг

Фтор

1010 мкг

4000 мкг

1.7

8.4

Хром

20 мкг

50 мкг

2.6

13.3

Цинк

0.6 мг

12 мг

0.3

1.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

16 мкг

70 мкг

1.5

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить компот из слив для питья сразу в кастрюле просто! Для приготовления компота мы отобрали спелые сочные сливы с кислинкой. Если сливы будут сладкие – в процессе приготовления в компот лучше всего добавить немного лимонной кислоты – компот получится еще вкуснее.

Сливы тщательно промываем под струей теплой проточной воды, удаляем плодоножки и листья. Для компота можно использовать коричневый сахар, он очень хорошо сочетается со сливой по вкусовым качествам, и компот будет дополнен карамельными нотками.

Веточки мяты промываем под прохладной струей проточной воды и выкладываем на кухонное полотенце, чтобы они немного просохли, пока мы будем варить компот.

Кастрюлю с водой ставим на огонь, доводим до кипения и забрасываем подготовленные сливы.

Провариваем 2-3 минуты, за это время кожура на сливах потрескается, они начнут отдавать воде свой цвет и вкус.

Затем в компот добавляем сахар, перемешиваем и провариваем еще в течение 1-2 минуты, после чего снимаем кастрюлю с огня.

Веточки мяты немного растираем в ладонях и кладем в кастрюлю с компотом.

Закрываем кастрюлю крышкой и оставляем компот настояться на 30-40 минут. При необходимости компот переливаем в кувшин и ставим в холодильник, чтобы он охладился.

Готовый компот разливаем в стаканы, украшаем веточкой мяты и подаем на стол. Утоляйте жажду вкусно и полезно!

Оценить компот из слив для питья сразу в кастрюле

Быстрый фильтр

Компоты Компот из слив

Комментарии (1)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Oleg

12.08 10:24 по мск.

Быстро, просто, вкусно. Большое спасибо.

Ответить

Компот из слив для питья сразу в кастрюле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из слив для питья сразу в кастрюле

Быстрый фильтр

Комментарии (1)

Сообщить об ошибке