Компот из ревеня на зиму
Часто в период заготовок ревень остается незаслуженно забытым. И очень зря, ведь из него можно приготовить как минимум вкусный освежающий компот. Для дополнительной ароматизации можно добавить молотую корицу. Впрочем, можно обойтись и без нее, если вы любите более деликатный вкус и нейтральный аромат компота.
7800
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
2
Калорийность
30 ккал 479 ккал 240 ккал
Белки
0,2 гр. 3,5 гр. 1,8 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,5 гр. 0,3 гр.
Углеводы
7,0 гр. 112,5 гр. 56,3 гр.
Вода
91,3 гр. 1460,0 гр. 730,0 гр.
Волокна
1,0 гр. 16,0 гр. 8,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 800,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.3
2.8
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.2
1.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1
8.3
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
0.5
4
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.6
5
Витамин В9
75 мкг
400 мкг
1.2
9.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50 мкг
90 мкг
3.5
27.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.4
3.3
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
1 мг
20 мг
0.3
2.5
Калий
1628 мг
2500 мг
4.1
32.6
Кальций
268 мг
1000 мг
1.7
13.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
95 мг
400 мг
1.5
11.9
Натрий
20 мг
1300 мг
0.1
0.8
Сера
10 мг
500 мг
0.1
1
Фосфор
125 мг
800 мг
1
7.8
Хлор
14 мг
2300 мг
0
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.3 мг
18 мг
1.2
9.2
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.1
0.4
Медь
6 мкг
1000 мкг
0
0.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
1000 мкг
4000 мкг
1.6
12.5
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0
12 мг
0
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
16 мкг
70 мкг
1.4
11.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из ревеня на зиму
1
0
Комментарии (0)