Компот из малины на 2-х литровую банку без стерилизации на зиму
Компот из малины на 2-х литровую банку без стерилизации на зиму – это потрясающий рецепт, который займет не более 15 минут. Приготовить ароматный напиток на зиму сможет даже подросток. Яркий витаминный компот заменит магазинные соки и лимонады. И дети, и взрослые останутся в восторге от домашнего напитка.
Совет по приготовлению:
Чтобы ягоды не потеряли свою формы, их лучше не мыть, достаточно лишь внимательно перебрать и избавиться от соринок.
741
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
1
Калорийность
147 ккал 1028 ккал 1028 ккал
Белки
0,6 гр. 4,0 гр. 4,0 гр.
Жиры
0,4 гр. 2,5 гр. 2,5 гр.
Углеводы
34,5 гр. 241,5 гр. 241,5 гр.
Вода
60,7 гр. 425,0 гр. 425,0 гр.
Волокна
2,6 гр. 18,5 гр. 18,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 700,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
165 мкг
900 мкг
2.6
18.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1
6.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
2
13.9
Витамин В4
61.5 мг
500 мг
1.8
12.3
Витамин В5
1 мг
5 мг
2.9
20
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
2.5
17.5
Витамин В9
30 мкг
400 мкг
1.1
7.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
125 мкг
90 мкг
19.8
138.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
2.9
20
Биотин
9.5 мг
50 мг
2.7
19
Витамин К
39 мкг
120 мкг
4.6
32.5
Витамин РР
3.5 мг
20 мг
2.5
17.5
Калий
1126 мг
2500 мг
6.4
45
Кальций
206 мг
1000 мг
2.9
20.6
Кремний
195 мг
30 мг
92.9
650
Магний
110 мг
400 мг
3.9
27.5
Натрий
52 мг
1300 мг
0.6
4
Сера
80 мг
500 мг
2.3
16
Фосфор
185 мг
800 мг
3.3
23.1
Хлор
105 мг
2300 мг
0.7
4.6
Алюминий
1000 мкг
30 мкг
476.2
3333.3
Железо
6.6 мг
18 мг
5.2
36.7
Йод
1.5 мкг
150 мкг
0.1
1
Кобальт
10 мкг
10 мкг
14.3
100
Литий
15 мкг
70 мкг
3.1
21.4
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
7.5
52.5
Медь
850 мкг
1000 мкг
12.1
85
Никель
22 мкг
200 мкг
1.6
11
Рубидий
40.5 мкг
200 мкг
2.9
20.3
Селен
1 мкг
55 мкг
0.3
1.8
Фтор
15 мкг
4000 мкг
0.1
0.4
Хром
4 мкг
50 мкг
1.1
8
Цинк
1 мг
12 мг
1.2
8.3
Бор
1000 мкг
1200 мкг
11.9
83.3
Ванадий
11 мкг
20 мкг
7.9
55
Молибден
75 мкг
70 мкг
15.3
107.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из малины на 2-х литровую банку без стерилизации на зиму
25
0
Комментарии (0)