Салат «Снежная королева»
Компот из малины на 2-х литровую банку без стерилизации на зиму
0
142
25
0
Компот из малины на 2-х литровую банку без стерилизации на зиму – это потрясающий рецепт, который займет не более 15 минут. Приготовить ароматный напиток на зиму сможет даже подросток. Яркий витаминный компот заменит магазинные соки и лимонады. И дети, и взрослые останутся в восторге от домашнего напитка.
Совет по приготовлению:
Чтобы ягоды не потеряли свою формы, их лучше не мыть, достаточно лишь внимательно перебрать и избавиться от соринок.
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
1
Калорийность
147 ккал
1028 ккал
1028 ккал
Белки
0,6 гр.
4,0 гр.
4,0 гр.
Жиры
0,4 гр.
2,5 гр.
2,5 гр.
Углеводы
34,5 гр.
241,5 гр.
241,5 гр.
Вода
60,7 гр.
425,0 гр.
425,0 гр.
Пищевые волокна
2,6 гр.
18,5 гр.
18,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
2.62%
Витамин В1
0.95%
Витамин В2
1.98%
Витамин В4
1.76%
Витамин В5
2.86%
Витамин В6
2.5%
Витамин В9
1.07%
Витамин В12
0%
Витамин С
19.84%
Витамин D
0%
Витамин E
2.86%
Биотин
2.71%
Витамин К
4.64%
Витамин РР
2.5%
Калий
6.43%
Кальций
2.94%
Кремний
92.86%
Магний
3.93%
Натрий
0.57%
Сера
2.29%
Фосфор
3.3%
Хлор
0.65%
Алюминий
476.19%
Железо
5.24%
Йод
0.14%
Кобальт
14.29%
Литий
3.06%
Марганец
7.5%
Медь
12.14%
Никель
1.57%
Рубидий
2.89%
Селен
0.26%
Фтор
0.05%
Хром
1.14%
Цинк
1.19%
Бор
11.9%
Ванадий
7.86%
Молибден
15.31%
Витамин A
18.33%
Витамин В1
6.67%
Витамин В2
13.89%
Витамин В4
12.3%
Витамин В5
20%
Витамин В6
17.5%
Витамин В9
7.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
138.89%
Витамин D
0%
Витамин E
20%
Биотин
19%
Витамин К
32.5%
Витамин РР
17.5%
Калий
45.04%
Кальций
20.6%
Кремний
650%
Магний
27.5%
Натрий
4%
Сера
16%
Фосфор
23.13%
Хлор
4.57%
Алюминий
3333.33%
Железо
36.67%
Йод
1%
Кобальт
100%
Литий
21.43%
Марганец
52.5%
Медь
85%
Никель
11%
Рубидий
20.25%
Селен
1.82%
Фтор
0.38%
Хром
8%
Цинк
8.33%
Бор
83.33%
Ванадий
55%
Молибден
107.14%
Витамин A
18.33%
Витамин В1
6.67%
Витамин В2
13.89%
Витамин В4
12.3%
Витамин В5
20%
Витамин В6
17.5%
Витамин В9
7.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
138.89%
Витамин D
0%
Витамин E
20%
Биотин
19%
Витамин К
32.5%
Витамин РР
17.5%
Калий
45.04%
Кальций
20.6%
Кремний
650%
Магний
27.5%
Натрий
4%
Сера
16%
Фосфор
23.13%
Хлор
4.57%
Алюминий
3333.33%
Железо
36.67%
Йод
1%
Кобальт
100%
Литий
21.43%
Марганец
52.5%
Медь
85%
Никель
11%
Рубидий
20.25%
Селен
1.82%
Фтор
0.38%
Хром
8%
Цинк
8.33%
Бор
83.33%
Ванадий
55%
Молибден
107.14%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 165 мкг | 900 мкг | 2.6 | 18.3 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 1 | 6.7 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 2 | 13.9 |
Витамин В4 | 61.5 мг | 500 мг | 1.8 | 12.3 |
Витамин В5 | 1 мг | 5 мг | 2.9 | 20 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 2.5 | 17.5 |
Витамин В9 | 30 мкг | 400 мкг | 1.1 | 7.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 125 мкг | 90 мкг | 19.8 | 138.9 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3 мг | 15 мг | 2.9 | 20 |
Биотин | 9.5 мг | 50 мг | 2.7 | 19 |
Витамин К | 39 мкг | 120 мкг | 4.6 | 32.5 |
Витамин РР | 3.5 мг | 20 мг | 2.5 | 17.5 |
Калий | 1126 мг | 2500 мг | 6.4 | 45 |
Кальций | 206 мг | 1000 мг | 2.9 | 20.6 |
Кремний | 195 мг | 30 мг | 92.9 | 650 |
Магний | 110 мг | 400 мг | 3.9 | 27.5 |
Натрий | 52 мг | 1300 мг | 0.6 | 4 |
Сера | 80 мг | 500 мг | 2.3 | 16 |
Фосфор | 185 мг | 800 мг | 3.3 | 23.1 |
Хлор | 105 мг | 2300 мг | 0.7 | 4.6 |
Алюминий | 1000 мкг | 30 мкг | 476.2 | 3333.3 |
Железо | 6.6 мг | 18 мг | 5.2 | 36.7 |
Йод | 1.5 мкг | 150 мкг | 0.1 | 1 |
Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 14.3 | 100 |
Литий | 15 мкг | 70 мкг | 3.1 | 21.4 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 7.5 | 52.5 |
Медь | 850 мкг | 1000 мкг | 12.1 | 85 |
Никель | 22 мкг | 200 мкг | 1.6 | 11 |
Рубидий | 40.5 мкг | 200 мкг | 2.9 | 20.3 |
Селен | 1 мкг | 55 мкг | 0.3 | 1.8 |
Фтор | 15 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.4 |
Хром | 4 мкг | 50 мкг | 1.1 | 8 |
Цинк | 1 мг | 12 мг | 1.2 | 8.3 |
Бор | 1000 мкг | 1200 мкг | 11.9 | 83.3 |
Ванадий | 11 мкг | 20 мкг | 7.9 | 55 |
Молибден | 75 мкг | 70 мкг | 15.3 | 107.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий