Компот из малины и мяты

Name: Компот из малины и мяты
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Освежающие напитки нужны не только летом. Иногда они просто необходимы и в холодное время года, тем более такие вкусные, как компот из малины и мяты. Такой напиток быстро освежит и утолит вашу жажду на довольно долгое время. Компот из малины и мяты точно придется по душе всем домочадцам.

5768

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

62 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

14,7 гр.

Вода

83,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

134.5 мкг

900 мкг

14.9

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.3

5.1

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.7

10.5

Витамин В4

41.9 мг

500 мг

0.5

8.4

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

0.9

14.2

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

0.8

12.8

Витамин В9

32.1 мкг

400 мкг

0.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

86.8 мкг

90 мкг

6.2

96.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2 мг

15 мг

0.9

13.6

Биотин

6.5 мг

50 мг

0.8

12.9

Витамин К

26.5 мкг

120 мкг

1.4

22.1

Витамин РР

2.5 мг

20 мг

0.8

12.4

Калий

818.9 мг

2500 мг

2.1

32.8

Кальций

194 мг

1000 мг

1.2

19.4

Кремний

132.6 мг

30 мг

28.5

442

Магний

91.8 мг

400 мг

1.5

Натрий

79.3 мг

1300 мг

0.4

6.1

Сера

58 мг

500 мг

0.7

11.6

Фосфор

132.5 мг

800 мг

1.1

16.6

Хлор

71.4 мг

2300 мг

0.2

3.1

Алюминий

680 мкг

30 мкг

146

2266.7

Железо

6 мг

18 мг

2.1

33.3

Йод

1 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

6.8 мкг

10 мкг

4.4

Литий

10.2 мкг

70 мкг

0.9

14.6

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.7

41.9

Медь

704.4 мкг

1000 мкг

4.5

70.4

Никель

15 мкг

200 мкг

0.5

7.5

Рубидий

27.5 мкг

200 мкг

0.9

13.8

Селен

0.7 мкг

55 мкг

0.1

1.2

Фтор

722.2 мкг

4000 мкг

1.2

18.1

Хром

2.7 мкг

50 мкг

0.4

5.4

Цинк

0.9 мг

12 мг

0.5

7.5

Бор

680 мкг

1200 мкг

3.7

56.7

Ванадий

7.5 мкг

20 мкг

2.4

37.4

Молибден

51 мкг

70 мкг

4.7

72.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления компота из малины и мяты? Банки для компота стерилизовать, крышки обдать кипятком. Ягоды малины перебрать, помыть, просушить на бумажном полотенце. Веточки мяты промыть и также просушить.

Разложить малину по банкам. Засыпать туда же сахар.

В банки отправить мяту и добавить лимонную кислоту.

В кастрюлю вскипятить воду, залить кипяток в банки с малиной и мятой. Банки с компотом закатать, перевернуть их вверх дном, укутать пледом и дать компоту из малины и мяты полностью остыть. Хранить готовый компот в прохладном месте. Приятного наслаждения!

Оценить компот из малины и мяты

Быстрый фильтр

Компот из малины на зиму Малина на зиму Компот из малины Компот из малины на 1 литровую банку на зиму Компоты Компот из малины на 3-х литровую банку на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из малины и мяты

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из малины и мяты

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке