Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот «Ассорти» на зиму

Компот «Ассорти» на зиму

Name: Компот «Ассорти» на зиму
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Русская

423

37 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Компот «Ассорти» на зиму – это яркий ягодный букет в одной банке. Такой компот получится невероятно интересным по вкусу, насыщенным и ароматным. Напиток можно подавать к столу в любое время года вместе с выпечкой и другими вашими любимыми лакомствами.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 3

Калорийность 77 ккал 1469 ккал 490 ккал

Белки 0,3 гр. 6,0 гр. 2,0 гр.

Жиры 0,2 гр. 3,1 гр. 1,0 гр.

Углеводы 18,2 гр. 347,0 гр. 115,7 гр.

Вода 79,5 гр. 1517,5 гр. 505,8 гр.

Волокна 1,2 гр. 23,0 гр. 7,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Черника 1 ст. Смородина черная 1 ст. Малина 1 ст. Сахар-песок 1.5 ст. Вода 3 л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	94.5 мкг	900 мкг	0.5	3.5
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.4	2.5
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	0.6	3.9
Витамин В4	58.7 мг	500 мг	0.6	3.9
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	1.4	9.2
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	1.3	8.1
Витамин В9	34.8 мкг	400 мкг	0.5	2.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	428.5 мкг	90 мкг	24.9	158.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5.9 мг	15 мг	2.1	13.2
Биотин	13.5 мг	50 мг	1.4	9
Витамин К	63.6 мкг	120 мкг	2.8	17.7
Витамин РР	3 мг	20 мг	0.8	4.9
Калий	1152.4 мг	2500 мг	2.4	15.4
Кальций	228.4 мг	1000 мг	1.2	7.6
Кремний	175.9 мг	30 мг	30.7	195.5
Магний	160.4 мг	400 мг	2.1	13.4
Натрий	102.2 мг	1300 мг	0.4	2.6
Сера	60 мг	500 мг	0.6	4
Фосфор	156.1 мг	800 мг	1	6.5
Хлор	95.2 мг	2300 мг	0.2	1.4
Алюминий	1431 мкг	30 мкг	249.7	1590
Железо	7.1 мг	18 мг	2.1	13.2
Йод	30.7 мкг	150 мкг	1.1	6.8
Кобальт	12.9 мкг	10 мкг	6.8	43.1
Литий	22.3 мкг	70 мкг	1.7	10.6
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	4.1	26.2
Медь	677.2 мкг	1000 мкг	3.5	22.6
Никель	11.4 мкг	200 мкг	0.3	1.9
Рубидий	56.6 мкг	200 мкг	1.5	9.4
Селен	2.6 мкг	55 мкг	0.2	1.6
Фтор	1227.8 мкг	4000 мкг	1.6	10.2
Хром	6.7 мкг	50 мкг	0.7	4.5
Цинк	1 мг	12 мг	0.4	2.8
Бор	507.6 мкг	1200 мкг	2.2	14.1
Ванадий	54.6 мкг	20 мкг	14.3	91
Молибден	90.9 мкг	70 мкг	6.8	43.3