Классическая карбонара с ветчиной и сливками
Сегодня хочу предложить необыкновенно вкусный и в то же время достаточно простой рецепт классической Карбонары, приготовленной с ветчиной и сливками. Блюдо получается сытным и сочным. Аппетитную пасту оценят как дети, так и взрослые.
2115
17
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
8
Калорийность
298 ккал 3226 ккал 403 ккал
Белки
15,0 гр. 162,4 гр. 20,3 гр.
Жиры
21,2 гр. 229,0 гр. 28,6 гр.
Углеводы
12,0 гр. 129,9 гр. 16,2 гр.
Вода
49,1 гр. 530,8 гр. 66,4 гр.
Волокна
0,7 гр. 7,2 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 135,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
796.7 мкг
900 мкг
8.2
11.1
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
4.4
6
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
5.2
7
Витамин В4
152.2 мг
500 мг
2.8
3.8
Витамин В5
2.5 мг
5 мг
4.6
6.2
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
4.2
5.7
Витамин В9
42.1 мкг
400 мкг
1
1.3
Витамин В12
3.4 мкг
3 мкг
10.5
14.2
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
2.8 мкг
10 мкг
2.6
3.6
Витамин E
2.3 мг
15 мг
1.4
2
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
3.4 мкг
120 мкг
0.3
0.4
Витамин РР
13.4 мг
20 мг
6.2
8.3
Калий
1587.2 мг
2500 мг
5.9
7.9
Кальций
2472.1 мг
1000 мг
22.9
30.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
256.5 мг
400 мг
5.9
8
Натрий
6098.4 мг
1300 мг
43.4
58.6
Сера
1446.9 мг
500 мг
26.8
36.2
Фосфор
2512.8 мг
800 мг
29.1
39.3
Хлор
2784.8 мг
2300 мг
11.2
15.1
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.2
Железо
9.8 мг
18 мг
5
6.8
Йод
14.1 мкг
150 мкг
0.9
1.2
Кобальт
0 мкг
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
6.3
8.5
Медь
561 мкг
1000 мкг
5.2
7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
190.8 мкг
55 мкг
32.1
43.4
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
9.9 мг
12 мг
7.7
10.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0.1 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного аппетита!
Оценить классическая карбонара с ветчиной и сливками
17
0
Комментарии (0)