Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша из пшена и риса на воде

Каша из пшена и риса на воде

Name: Каша из пшена и риса на воде
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Русская

8484

9 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Нежная пшенно-рисовая каша на воде выходит питательной и полезной. Ее можно подавать в качестве готового завтрака или гарнира. Продукт из круп прекрасно дополнят мясные блюда.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 127 ккал 947 ккал 237 ккал

Белки 1,1 гр. 8,5 гр. 2,1 гр.

Жиры 4,4 гр. 33,0 гр. 8,3 гр.

Углеводы 18,8 гр. 140,5 гр. 35,1 гр.

Вода 72,1 гр. 538,0 гр. 134,5 гр.

Волокна 0,9 гр. 6,6 гр. 1,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 100 гр. Пшено 100 гр. Вода 2.5 ст. Соль 1 по вкусу Масло сливочное 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	183 мкг	900 мкг	2.7	5.1
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.5	8.4
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1	1.8
Витамин В4	89.2 мг	500 мг	2.4	4.5
Витамин В5	1.3 мг	5 мг	3.4	6.3
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	4.8	9
Витамин В9	59 мкг	400 мкг	2	3.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.7	1.3
Витамин E	1.1 мг	15 мг	1	1.8
Биотин	10.1 мг	50 мг	2.7	5.1
Витамин К	0.9 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	8 мг	20 мг	5.3	10
Калий	323.5 мг	2500 мг	1.7	3.2
Кальций	89.2 мг	1000 мг	1.2	2.2
Кремний	175.4 мг	30 мг	78.4	146.2
Магний	139.5 мг	400 мг	4.7	8.7
Натрий	2355.1 мг	1300 мг	24.3	45.3
Сера	142 мг	500 мг	3.8	7.1
Фосфор	399.5 мг	800 мг	6.7	12.5
Хлор	3637.4 мг	2300 мг	21.2	39.5
Алюминий	100 мкг	30 мкг	44.7	83.3
Железо	4 мг	18 мг	2.9	5.5
Йод	5.9 мкг	150 мкг	0.5	1
Кобальт	10.2 мкг	10 мкг	13.7	25.5
Литий	7.2 мкг	70 мкг	1.4	2.6
Марганец	2.2 мкг	2 мкг	14.8	27.6
Медь	641.7 мкг	1000 мкг	8.6	16
Никель	11.5 мкг	200 мкг	0.8	1.4
Рубидий	44.5 мкг	200 мкг	3	5.6
Селен	17.8 мкг	55 мкг	4.3	8.1
Фтор	578.1 мкг	4000 мкг	1.9	3.6
Хром	4.1 мкг	50 мкг	1.1	2.1
Цинк	3.2 мг	12 мг	3.6	6.7
Бор	348 мкг	1200 мкг	3.9	7.3
Ванадий	170 мкг	20 мкг	113.9	212.5
Молибден	36.5 мкг	70 мкг	7	13

Процесс приготовления

Готовить кашу из пшена и риса на воде просто! Рисовую крупу опускаем в холодную воду и хорошенько промываем ее.

Также поступаем и с пшеном, только его можно подольше подержать в воде. Всплывшие крупинки выбрасываем.

В кастрюлю вливаем воду и добавляем в нее соль. Размешиваем содержимое до растворения сухого ингредиента.

Опускаем в воду подготовленные крупы.

Переставляем кастрюлю на плиту, доводим пшено с рисом до кипения.

Варим на медленном огне 20 минут.

Готовую кашу Дружба размешиваем и раскладываем по тарелкам. По желанию блюдо можно дополнить сливочным маслом. Готово, подавайте к столу!

Пшенно-рисовая каша на воде

Каши

Каша Дружба

Каша Дружба на воде в кастрюле

Каша Дружба как в детском саду

Каша Дружба на воде

Каша Дружба из риса и пшена

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля