Что готовим?
Окрошка

Каша Дружба в мультиварке-скороварке

0
8380

Простой и быстрый способ подать сытный гарнир для вашего обеда – приготовить кашу Дружба в мультиварке-скороварке. Готовый продукт порадует своим вкусом и питательными свойствами. 

Кухня Русская
Время готовки 25 мин.
Порции 4
Калорийность 112 ккал 947 ккал 237 ккал
Белки 1,0 гр. 8,5 гр. 2,1 гр.
Жиры 3,9 гр. 33,0 гр. 8,3 гр.
Углеводы 16,6 гр. 140,5 гр. 35,1 гр.
Вода 75,4 гр. 638,0 гр. 159,5 гр.
Волокна 0,8 гр. 6,6 гр. 1,7 гр.
(262 рец.)
Каша Дружба в мультиварке-скороварке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 183 мкг 900 мкг 2.4 5.1
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 4 8.4
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 0.8 1.8
Витамин В4 89.2 мг 500 мг 2.1 4.5
Витамин В5 1.3 мг 5 мг 3 6.3
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 4.3 9
Витамин В9 59 мкг 400 мкг 1.7 3.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 0.5 мкг 10 мкг 0.6 1.3
Витамин E 1.1 мг 15 мг 0.9 1.8
Биотин 10.1 мг 50 мг 2.4 5.1
Витамин К 0.9 мкг 120 мкг 0.1 0.2
Витамин РР 8 мг 20 мг 4.7 10
Калий 323.5 мг 2500 мг 1.5 3.2
Кальций 93.7 мг 1000 мг 1.1 2.3
Кремний 175.4 мг 30 мг 69.1 146.2
Магний 140.5 мг 400 мг 4.2 8.8
Натрий 2356 мг 1300 мг 21.4 45.3
Сера 143 мг 500 мг 3.4 7.2
Фосфор 399.5 мг 800 мг 5.9 12.5
Хлор 3638.8 мг 2300 мг 18.7 39.6
Алюминий 100 мкг 30 мкг 39.4 83.3
Железо 4 мг 18 мг 2.6 5.5
Йод 5.9 мкг 150 мкг 0.5 1
Кобальт 10.2 мкг 10 мкг 12.1 25.5
Литий 7.2 мкг 70 мкг 1.2 2.6
Марганец 2.2 мкг 2 мкг 13 27.6
Медь 642.3 мкг 1000 мкг 7.6 16.1
Никель 11.5 мкг 200 мкг 0.7 1.4
Рубидий 44.5 мкг 200 мкг 2.6 5.6
Селен 17.8 мкг 55 мкг 3.8 8.1
Фтор 678.1 мкг 4000 мкг 2 4.2
Хром 4.1 мкг 50 мкг 1 2.1
Цинк 3.2 мг 12 мг 3.1 6.7
Бор 348 мкг 1200 мкг 3.4 7.3
Ванадий 170 мкг 20 мкг 100.5 212.5
Молибден 38.1 мкг 70 мкг 6.4 13.6
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Каша Дружба в мультиварке-скороварке
Что же нужно для приготовления каши Дружба в мультиварке-скороварке? Нужное количество риса промываем под холодной водой.
шаг 2 из 5
Каша Дружба в мультиварке-скороварке
Пшено вымачиваем в воде 15 минут и после тоже промываем. Всплывшие крупинки выбрасываем.
шаг 3 из 5
Каша Дружба в мультиварке-скороварке
Соединяем обе крупы в чаше мультиварки-скороварки. Сюда же добавляем количество соли по вкусу. Заливаем продукты тремя стаканами воды.
шаг 4 из 5
Каша Дружба в мультиварке-скороварке
Включаем режим «каша». Приготовление в мультиварке-скороварке займет 10 минут. После готовности в блюдо кладем сливочное масло и даем ему постоять под крышкой пару минут.
шаг 5 из 5
Каша Дружба в мультиварке-скороварке
Рассыпчатую кашу Дружба перемешиваем и делим на порции. Готово, можно подавать к столу!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *