Суп с фрикадельками для малышей до года
Каша Дружба на воде в кастрюле
Ошибка
Кашу Дружба из нескольких круп можно сварить на воде в кастрюле. Простое в приготовлении блюдо послужит оригинальным и питательным гарниром для вашего семейного стола.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
136 ккал
1289 ккал
215 ккал
Белки
1,3 гр.
12,6 гр.
2,1 гр.
Жиры
3,7 гр.
35,0 гр.
5,8 гр.
Углеводы
22,3 гр.
210,5 гр.
35,1 гр.
Вода
68,9 гр.
652,0 гр.
108,7 гр.
Волокна
1,0 гр.
9,9 гр.
1,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 184.5 мкг | 900 мкг | 2.2 | 3.4 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 5.3 | 8.4 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 1 | 1.6 |
| Витамин В4 | 133.8 мг | 500 мг | 2.8 | 4.5 |
| Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 4 | 6.3 |
| Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 5.7 | 9 |
| Витамин В9 | 88.5 мкг | 400 мкг | 2.3 | 3.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 0.5 мкг | 10 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Витамин E | 1.5 мг | 15 мг | 1 | 1.6 |
| Биотин | 15.2 мг | 50 мг | 3.2 | 5.1 |
| Витамин К | 1.4 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин РР | 11.9 мг | 20 мг | 6.3 | 9.9 |
| Калий | 479 мг | 2500 мг | 2 | 3.2 |
| Кальций | 111.2 мг | 1000 мг | 1.2 | 1.9 |
| Кремний | 263.1 мг | 30 мг | 92.7 | 146.2 |
| Магний | 207 мг | 400 мг | 5.5 | 8.6 |
| Натрий | 2367 мг | 1300 мг | 19.2 | 30.3 |
| Сера | 204.5 мг | 500 мг | 4.3 | 6.8 |
| Фосфор | 591 мг | 800 мг | 7.8 | 12.3 |
| Хлор | 3663.3 мг | 2300 мг | 16.8 | 26.5 |
| Алюминий | 150 мкг | 30 мкг | 52.9 | 83.3 |
| Железо | 5.8 мг | 18 мг | 3.4 | 5.4 |
| Йод | 8.9 мкг | 150 мкг | 0.6 | 1 |
| Кобальт | 14.9 мкг | 10 мкг | 15.7 | 24.8 |
| Литий | 10.8 мкг | 70 мкг | 1.6 | 2.6 |
| Марганец | 3.3 мкг | 2 мкг | 17.4 | 27.5 |
| Медь | 952.3 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 15.9 |
| Никель | 17.3 мкг | 200 мкг | 0.9 | 1.4 |
| Рубидий | 66.8 мкг | 200 мкг | 3.5 | 5.6 |
| Селен | 26.7 мкг | 55 мкг | 5.1 | 8.1 |
| Фтор | 717.1 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 3 |
| Хром | 6.2 мкг | 50 мкг | 1.3 | 2.1 |
| Цинк | 4.7 мг | 12 мг | 4.2 | 6.6 |
| Бор | 522 мкг | 1200 мкг | 4.6 | 7.3 |
| Ванадий | 255 мкг | 20 мкг | 134.8 | 212.5 |
| Молибден | 49.1 мкг | 70 мкг | 7.4 | 11.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам