Картошка с замороженными опятами

Name: Картошка с замороженными опятами
Prep time: 45 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Картофель с опятами – сытный и простой вариант для вашего обеда или ужина. Использование замороженных грибов значительно ускорит процесс приготовления. Попробуйте ароматное летнее блюдо для всей семьи!

6587

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

67 ккал

Белки

1,9 гр.

Жиры

2,2 гр.

Углеводы

9,7 гр.

Вода

53,2 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

135.3 мкг

900 мкг

1.2

3.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

7.2

22.2

Витамин В4

12.4 мг

500 мг

0.2

0.6

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

0.3

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

Витамин В9

18.1 мкг

400 мкг

0.4

1.1

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

64 мкг

90 мкг

5.8

17.8

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.3

Витамин E

1.1 мг

15 мг

0.6

1.8

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.3

0.9

Витамин К

0.8 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

42.3 мг

20 мг

17.2

52.8

Калий

520.4 мг

2500 мг

1.7

5.2

Кальций

90.4 мг

1000 мг

0.7

2.3

Кремний

10 мг

30 мг

2.7

8.3

Магний

108.3 мг

400 мг

2.2

6.8

Натрий

32.9 мг

1300 мг

0.2

0.6

Сера

132.7 мг

500 мг

2.2

6.6

Фосфор

305.9 мг

800 мг

3.1

9.6

Хлор

51.1 мг

2300 мг

0.2

0.6

Алюминий

800.5 мкг

30 мкг

216.8

667.1

Железо

4.9 мг

18 мг

2.2

6.8

Йод

6.1 мкг

150 мкг

0.3

Кобальт

10 мкг

8.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.9

5.8

Медь

171.9 мкг

1000 мкг

1.4

4.3

Никель

6 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

952 мкг

200 мкг

38.7

119

Селен

1 мкг

55 мкг

0.2

0.5

Фтор

62.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

4 мкг

50 мкг

0.7

Цинк

1.7 мг

12 мг

1.2

3.6

Бор

400 мкг

1200 мкг

2.7

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.1 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке картошки с замороженными опятами. Очищаем луковицы, нарезаем их тонкими полукольцами. Картофель очищаем от кожуры и промываем.

Для дальнейшего приготовления удобно использовать сотейник или глубокую сковороду. В нее выкладываем лук и сливочное масло. Томим на медленном огне 3 минуты.

Когда масло растопится, добавляем немного соли и продолжаем томить еще 2-3 минуты.

Опята заранее следует разморозить. После чего их выкладываем на лук.

Тушим грибы около 5 минут, периодически помешивая.

Картофель нарезаем кубиками, выкладываем его к грибам, солим и перчим по вкусу. Заливаем молоком и тушим на медленном огне до готовности картофеля. Снимаем с плиты.

Готовый картофель с опятами раскладываем по тарелкам. Подаем к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Оценить картошка с замороженными опятами

Быстрый фильтр

Жареные опята Жареные опята с луком Картошка с опятами на сковороде Как приготовить опята - рецепты Картофель

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картошка с замороженными опятами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картошка с замороженными опятами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке