Картошка с маринованными опятами
Картошка с опятами – вкусное и сытное блюдо! А аромат маринованных грибов сделает его еще аппетитнее! Это блюдо точно не задержится на тарелках!
9705
2
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
4
Калорийность
50 ккал 271 ккал 68 ккал
Белки
1,8 гр. 9,8 гр. 2,5 гр.
Жиры
0,8 гр. 4,2 гр. 1,0 гр.
Углеводы
8,9 гр. 48,1 гр. 12,0 гр.
Вода
84,2 гр. 455,6 гр. 113,9 гр.
Волокна
3,1 гр. 16,6 гр. 4,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 135,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.2 мкг
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.2
1.6
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
8.1
10.9
Витамин В4
6.1 мг
500 мг
0.2
0.3
Витамин В5
2.8 мг
5 мг
10.4
14
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
3
4.1
Витамин В9
105.1 мкг
400 мкг
4.9
6.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
32 мкг
90 мкг
6.6
8.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.8 мг
15 мг
1
1.4
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.3
0.5
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
21.9 мг
20 мг
20.2
27.4
Калий
979.4 мг
2500 мг
7.2
9.8
Кальций
42 мг
1000 мг
0.8
1
Кремний
7 мг
30 мг
4.3
5.8
Магний
55.6 мг
400 мг
2.6
3.5
Натрий
14 мг
1300 мг
0.2
0.3
Сера
85 мг
500 мг
3.1
4.3
Фосфор
148 мг
800 мг
3.4
4.6
Хлор
36.4 мг
2300 мг
0.3
0.4
Алюминий
15878 мкг
30 мкг
9783.1
13231.7
Железо
2.4 мг
18 мг
2.5
3.4
Йод
6.6 мкг
150 мкг
0.8
1.1
Кобальт
5 мкг
10 мкг
9.2
12.5
Литий
2.8 мкг
70 мкг
0.7
1
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
3.5
4.8
Медь
255 мкг
1000 мкг
4.7
6.4
Никель
97.2 мкг
200 мкг
9
12.2
Рубидий
476.6 мкг
200 мкг
44
59.6
Селен
4.9 мкг
55 мкг
1.6
2.2
Фтор
31 мкг
4000 мкг
0.1
0.2
Хром
13 мкг
50 мкг
4.8
6.5
Цинк
2.2 мг
12 мг
3.3
4.5
Бор
204.8 мкг
1200 мкг
3.2
4.3
Ванадий
1 мкг
20 мкг
0.9
1.3
Молибден
2 мкг
70 мкг
0.5
0.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить картошка с маринованными опятами
2
0
Комментарии (0)