Картофельный салат с солеными огурцами и яйцом

Name: Картофельный салат с солеными огурцами и яйцом
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Картофельный салат с солеными огурцами и яйцом – это классика на любой стол, комбинирующая мягкость картофеля с хрустящими огурцами и нежным яйцом. Такой салат наполняет организм необходимыми питательными веществами и дарит приятные эмоции.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

72 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

81,5 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

305.7 мкг

900 мкг

6.1

8.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.7

2.3

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

5.5

7.7

Витамин В4

283.5 мг

500 мг

10.3

14.2

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

5.3

7.3

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.6

2.3

Витамин В9

9.5 мкг

400 мкг

0.4

0.6

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.5

4.8

Витамин С

13.9 мкг

90 мкг

2.8

3.9

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.4

6.1

Витамин E

8.1 мг

15 мг

9.8

13.6

Биотин

22.6 мг

50 мг

8.2

11.3

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

3.2 мг

20 мг

2.9

4.1

Калий

535.9 мг

2500 мг

3.9

5.4

Кальций

130 мг

1000 мг

2.4

3.3

Кремний

0.9 мг

30 мг

0.6

0.8

Магний

52.7 мг

400 мг

2.4

3.3

Натрий

2938 мг

1300 мг

40.9

56.5

Сера

207.7 мг

500 мг

7.5

10.4

Фосфор

285.1 мг

800 мг

6.4

8.9

Хлор

178 мг

2300 мг

1.4

1.9

Алюминий

75 мкг

30 мкг

45.2

62.5

Железо

4.6 мг

18 мг

4.6

6.4

Йод

22.8 мкг

150 мкг

2.7

3.8

Кобальт

12 мкг

10 мкг

21.8

30.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.7

0.9

Медь

108.2 мкг

1000 мкг

2.7

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

89.3 мкг

200 мкг

8.1

11.2

Селен

35.3 мкг

55 мкг

11.6

16.1

Фтор

66.9 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

4.8 мкг

50 мкг

1.7

2.4

Цинк

1.4 мг

12 мг

2.1

2.9

Бор

37.5 мкг

1200 мкг

0.6

0.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.7 мкг

70 мкг

1.7

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отварные и свежие продукты выкладываем на рабочую поверхность и приступаем к готовке.

Картошку чистим и режем аккуратным кубиком, высыпаем в емкость, удобную для перемешивания.

Следом засыпаем нарезанные огурцы и репчатый лук.

Добавляем ломтики яиц, молотый перец и немного соли.

Заправляем майонезом и аппетитная закуска готова. Приятного аппетита!

Оценить картофельный салат с солеными огурцами и яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с говядиной, солеными огурцами и яйцом Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельный салат с солеными огурцами и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельный салат с солеными огурцами и яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке