Картофельные вафли в мультипекаре
Картофельные вафли в мультипекаре – хороший вариант для тех, кто любит готовить различные вафли и потом наслаждаться их хрустом вместе с каким-нибудь топпингом. Например, к картофельным вафлям прекрасно подойдет соус из сметаны с сыром и зеленью, а также отличным дополнением к таким вафлям станет соус из грибов, сметаны и чеснока. Но самое главное, что приготовить такие вафли очень легко – просто следуйте рецепту и у вас все получится.
3
27
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
5
Калорийность
111 ккал 1445 ккал 289 ккал
Белки
3,0 гр. 39,0 гр. 7,8 гр.
Жиры
5,2 гр. 67,0 гр. 13,4 гр.
Углеводы
13,1 гр. 169,8 гр. 34,0 гр.
Вода
76,2 гр. 990,0 гр. 198,0 гр.
Волокна
1,1 гр. 14,0 гр. 2,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 260,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
320 мкг
900 мкг
2.7
7.1
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
3.4
8.8
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1.6
4.2
Витамин В4
248 мг
500 мг
3.8
9.9
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
1.7
4.4
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
2.1
5.4
Витамин В9
21.4 мкг
400 мкг
0.4
1.1
Витамин В12
0.7 мкг
3 мкг
1.9
4.9
Витамин С
0.6 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
0.2 мкг
10 мкг
0.2
0.4
Витамин E
1.3 мг
15 мг
0.7
1.7
Биотин
7.2 мг
50 мг
1.1
2.9
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
7.9 мг
20 мг
3
7.9
Калий
534 мг
2500 мг
1.6
4.3
Кальций
180 мг
1000 мг
1.4
3.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
43 мг
400 мг
0.8
2.2
Натрий
134 мг
1300 мг
0.8
2.1
Сера
270 мг
500 мг
4.2
10.8
Фосфор
302 мг
800 мг
2.9
7.6
Хлор
48.6 мг
2300 мг
0.2
0.4
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.3 мг
18 мг
1
2.6
Йод
6.6 мкг
150 мкг
0.3
0.9
Кобальт
8 мкг
10 мкг
6.2
16
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.1
0.3
Медь
96 мкг
1000 мкг
0.7
1.9
Никель
12.3 мкг
200 мкг
0.5
1.2
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
69.3 мкг
4000 мкг
0.1
0.3
Хром
13.5 мкг
50 мкг
2.1
5.4
Цинк
2.1 мг
12 мг
1.3
3.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
13 мкг
70 мкг
1.4
3.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить картофельные вафли в мультипекаре
Оценить рецепт
27
0
Комментарии (0)