Как засолить горбушу целиком в домашних условиях
Засолить горбушу целиком в домашних условиях совсем не сложно, и этот вариант признается самым вкусным по сравнению с засолкой горбуши кусочками. У горбуши удаляются только жабры и внутренности. Соль берется в расчете 2 ст. ложки на 1 кг рыбы. К соли можно добавить любые пряности, а в этом рецепте добавляем горошки черного перца с лавровым листом и сахаром.
92169
5
0
Кухня
Мировая
Время готовки
24 ч. PT24H
Порции
5
Калорийность
159 ккал 2029 ккал 406 ккал
Белки
17,8 гр. 226,9 гр. 45,4 гр.
Жиры
5,6 гр. 72,0 гр. 14,4 гр.
Углеводы
8,4 гр. 106,6 гр. 21,3 гр.
Вода
58,3 гр. 743,2 гр. 148,6 гр.
Волокна
4,2 гр. 53,3 гр. 10,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 255,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
358.6 мкг
900 мкг
3.1
8
Витамин В1
2.2 мг
1.5 мг
11.6
29.7
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
8.6
22
Витамин В4
969.7 мг
500 мг
15.2
38.8
Витамин В5
10.4 мг
5 мг
16.4
41.8
Витамин В6
6.7 мг
2 мг
26.4
67.3
Витамин В9
106.8 мкг
400 мкг
2.1
5.3
Витамин В12
41.5 мкг
3 мкг
108.4
276.7
Витамин С
53.4 мкг
90 мкг
4.6
11.9
Витамин D
109 мкг
10 мкг
85.4
218
Витамин E
17.2 мг
15 мг
9
22.9
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
347.8 мкг
120 мкг
22.7
58
Витамин РР
85.4 мг
20 мг
33.5
85.4
Калий
6148.4 мг
2500 мг
19.3
49.2
Кальций
1283.3 мг
1000 мг
10.1
25.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
668.6 мг
400 мг
13.1
33.4
Натрий
16226.4 мг
1300 мг
97.9
249.6
Сера
1972.5 мг
500 мг
30.9
78.9
Фосфор
2362.5 мг
800 мг
23.2
59.1
Хлор
25526 мг
2300 мг
87
222
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
27.9 мг
18 мг
12.1
31
Йод
500 мкг
150 мкг
26.1
66.7
Кобальт
206 мкг
10 мкг
161.5
412
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
27.4 мкг
2 мкг
107.5
274.3
Медь
4003.9 мкг
1000 мкг
31.4
80.1
Никель
60 мкг
200 мкг
2.4
6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
456.3 мкг
55 мкг
65
165.9
Фтор
4372.6 мкг
4000 мкг
8.6
21.9
Хром
550 мкг
50 мкг
86.2
220
Цинк
9.8 мг
12 мг
6.4
16.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
84 мкг
70 мкг
9.4
24
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить как засолить горбушу целиком в домашних условиях
5
0
Комментарии (0)