Суп с фрикадельками для малышей до года
Как засолить горбушу без рассола
Ошибка
Сочную и аппетитную горбушу можно солить разными способами. Попробуйте простой вариант без использования рассола. Готовый продукт пригодится для формирования ярких и вкусных закусок.
Кухня
Мировая
Время готовки
7 ч.
PT7H
Порции
10
Калорийность
134 ккал
1434 ккал
143 ккал
Белки
19,3 гр.
206,6 гр.
20,7 гр.
Жиры
6,2 гр.
66,5 гр.
6,6 гр.
Углеводы
0,2 гр.
2,7 гр.
0,3 гр.
Вода
67,2 гр.
719,1 гр.
71,9 гр.
Волокна
0,3 гр.
2,7 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 334.4 мкг | 900 мкг | 3.5 | 3.7 |
| Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 12.6 | 13.5 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 8.8 | 9.4 |
| Витамин В4 | 949.1 мг | 500 мг | 17.7 | 19 |
| Витамин В5 | 7.6 мг | 5 мг | 14.3 | 15.3 |
| Витамин В6 | 6.3 мг | 2 мг | 29.4 | 31.4 |
| Витамин В9 | 104 мкг | 400 мкг | 2.4 | 2.6 |
| Витамин В12 | 41.5 мкг | 3 мкг | 129.2 | 138.3 |
| Витамин С | 12.2 мкг | 90 мкг | 1.3 | 1.4 |
| Витамин D | 109 мкг | 10 мкг | 101.8 | 109 |
| Витамин E | 15.9 мг | 15 мг | 9.9 | 10.6 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 117.5 мкг | 120 мкг | 9.1 | 9.8 |
| Витамин РР | 81.5 мг | 20 мг | 38 | 40.7 |
| Калий | 3524.2 мг | 2500 мг | 13.2 | 14.1 |
| Кальций | 529.9 мг | 1000 мг | 5 | 5.3 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 358.3 мг | 400 мг | 8.4 | 9 |
| Натрий | 23948.4 мг | 1300 мг | 172.1 | 184.2 |
| Сера | 2023.9 мг | 500 мг | 37.8 | 40.5 |
| Фосфор | 2067.5 мг | 800 мг | 24.1 | 25.8 |
| Хлор | 37464 мг | 2300 мг | 152.2 | 162.9 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 13.6 мг | 18 мг | 7.1 | 7.6 |
| Йод | 500 мкг | 150 мкг | 31.1 | 33.3 |
| Кобальт | 209 мкг | 10 мкг | 195.2 | 209 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 8.4 | 8.9 |
| Медь | 1403 мкг | 1000 мкг | 13.1 | 14 |
| Никель | 60 мкг | 200 мкг | 2.8 | 3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 446.5 мкг | 55 мкг | 75.8 | 81.2 |
| Фтор | 4302.3 мкг | 4000 мкг | 10 | 10.8 |
| Хром | 550 мкг | 50 мкг | 102.8 | 110 |
| Цинк | 7.6 мг | 12 мг | 5.9 | 6.3 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 106 мкг | 70 мкг | 14.1 | 15.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам