Суп с фрикадельками для малышей до года
Как приготовить самсу с картошкой в домашних условиях
Питательная и простая в приготовлении самса выходит с картофельной начинкой. Теплую закуску можно подавать к обеду или ужину. Румяное угощение из слоеного теста дополнит многие домашние блюда.
Кухня
Азиатская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
15
Калорийность
266 ккал
2882 ккал
192 ккал
Белки
7,1 гр.
76,4 гр.
5,1 гр.
Жиры
9,3 гр.
100,7 гр.
6,7 гр.
Углеводы
37,8 гр.
408,9 гр.
27,3 гр.
Вода
40,8 гр.
441,8 гр.
29,5 гр.
Волокна
2,1 гр.
23,2 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 811 мкг | 900 мкг | 8.3 | 6 |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 6.6 | 4.7 |
Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 3.4 | 2.4 |
Витамин В4 | 393.2 мг | 500 мг | 7.3 | 5.2 |
Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 5.7 | 4.1 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 5 | 3.6 |
Витамин В9 | 252 мкг | 400 мкг | 5.8 | 4.2 |
Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 0.9 | 0.6 |
Витамин С | 1.6 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.1 |
Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.1 | 0.8 |
Витамин E | 28.6 мг | 15 мг | 17.6 | 12.7 |
Биотин | 26.8 мг | 50 мг | 5 | 3.6 |
Витамин К | 11.3 мкг | 120 мкг | 0.9 | 0.6 |
Витамин РР | 19.9 мг | 20 мг | 9.2 | 6.6 |
Калий | 945.5 мг | 2500 мг | 3.5 | 2.5 |
Кальций | 298 мг | 1000 мг | 2.8 | 2 |
Кремний | 31.7 мг | 30 мг | 9.8 | 7.1 |
Магний | 145.1 мг | 400 мг | 3.4 | 2.4 |
Натрий | 4913.3 мг | 1300 мг | 34.9 | 25.2 |
Сера | 465.1 мг | 500 мг | 8.6 | 6.2 |
Фосфор | 681.4 мг | 800 мг | 7.9 | 5.7 |
Хлор | 7346.9 мг | 2300 мг | 29.5 | 21.3 |
Алюминий | 3.2 мкг | 30 мкг | 1 | 0.7 |
Железо | 9.7 мг | 18 мг | 5 | 3.6 |
Йод | 19.4 мкг | 150 мкг | 1.2 | 0.9 |
Кобальт | 15.1 мкг | 10 мкг | 14 | 10.1 |
Литий | 4.9 мкг | 70 мкг | 0.6 | 0.5 |
Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 17.7 | 12.7 |
Медь | 725.6 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 4.8 |
Никель | 22.5 мкг | 200 мкг | 1 | 0.8 |
Рубидий | 0.7 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 48 мкг | 55 мкг | 8.1 | 5.8 |
Фтор | 137.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.2 |
Хром | 13.1 мкг | 50 мкг | 2.4 | 1.8 |
Цинк | 5 мг | 12 мг | 3.9 | 2.8 |
Бор | 179.9 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 1 |
Ванадий | 435.4 мкг | 20 мкг | 201.3 | 145.1 |
Молибден | 79.1 мкг | 70 мкг | 10.4 | 7.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам