Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд

Name: Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд получаются очень мягкими, нежными и приятными по вкусу. Их можно подавать на завтрак или в качестве аппетитного перекуса, есть просто так или, дополнив мягким сыром, ягодами и другими лакомствами по вашему вкусу.

1711

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

209 ккал

Белки

3,2 гр.

Жиры

15,5 гр.

Углеводы

13,7 гр.

Вода

63,7 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

295.8 мкг

900 мкг

16.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.6

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

6.5

21.3

Витамин В4

258.2 мг

500 мг

7.8

25.8

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

3.9

Витамин В6

1 мг

2 мг

7.3

24.2

Витамин В9

66.7 мкг

400 мкг

2.5

8.3

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

2.7

Витамин С

58.4 мкг

90 мкг

9.9

32.4

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.9

6.4

Витамин E

36.7 мг

15 мг

37.2

122.2

Биотин

15 мг

50 мг

4.6

Витамин К

27.3 мкг

120 мкг

3.5

11.4

Витамин РР

5.4 мг

20 мг

4.1

13.4

Калий

1375.3 мг

2500 мг

8.4

27.5

Кальций

248.3 мг

1000 мг

3.8

12.4

Кремний

105 мг

30 мг

53.2

175

Магний

182.8 мг

400 мг

6.9

22.9

Натрий

127.4 мг

1300 мг

1.5

4.9

Сера

114.1 мг

500 мг

3.5

11.4

Фосфор

216.6 мг

800 мг

4.1

13.5

Хлор

87 мг

2300 мг

0.6

1.9

Алюминий

252.4 мкг

30 мкг

127.8

420.6

Железо

6.7 мг

18 мг

5.6

18.6

Йод

11.4 мкг

150 мкг

1.2

3.8

Кобальт

9.7 мкг

10 мкг

14.8

48.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.4

11.2

Медь

211.9 мкг

1000 мкг

3.2

10.6

Никель

3.9 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

77.7 мкг

200 мкг

5.9

19.4

Селен

18.2 мкг

55 мкг

16.5

Фтор

45.7 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

5.4 мкг

50 мкг

1.6

5.4

Цинк

1.5 мг

12 мг

1.9

6.4

Бор

67.2 мкг

1200 мкг

0.9

2.8

Ванадий

21.7 мкг

20 мкг

16.5

54.3

Молибден

12.4 мкг

70 мкг

2.7

8.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выбираем необходимое количество кабачков, очищаем и натираем на терке.

Тертый кабачок отжимаем от лишней влаги.

Разбиваем сюда куриное яйцо и выкладываем сметану.

Всыпаем просеянную муку, добавляем соль и черный молотый перец по вкусу. Активно все перемешиваем.

Порционно выкладываем тесто в мультипекарь.

Закрываем прибор и выпекаем вафли около 4 минут.

Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд готовы. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд

Быстрый фильтр

Венские вафли из кабачков ПП вафли из кабачков Вафли Вафли из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке