Главная
➠ Выпечка
➠ Вафли
➠ Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд

Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд

Name: Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

1298

53 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кабачковые вафли в мультипекаре Редмонд получаются очень мягкими, нежными и приятными по вкусу. Их можно подавать на завтрак или в качестве аппетитного перекуса, есть просто так или, дополнив мягким сыром, ягодами и другими лакомствами по вашему вкусу.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 207 ккал 1384 ккал 692 ккал

Белки 3,3 гр. 21,9 гр. 10,9 гр.

Жиры 15,3 гр. 102,4 гр. 51,2 гр.

Углеводы 13,7 гр. 92,0 гр. 46,0 гр.

Вода 62,7 гр. 419,6 гр. 209,8 гр.

Волокна 0,7 гр. 4,8 гр. 2,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки (очищенные) 350 гр. Яйцо 1 шт. Мука 100 гр. Сметана 3 ст.л. Чеснок 2 зуб. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	297.2 мкг	900 мкг	4.9	16.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.5	15.2
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	6.4	21.5
Витамин В4	258.8 мг	500 мг	7.7	25.9
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	4.1	13.7
Витамин В6	1 мг	2 мг	7.3	24.5
Витамин В9	67.6 мкг	400 мкг	2.5	8.4
Витамин В12	0.5 мкг	3 мкг	2.7	9
Витамин С	59.4 мкг	90 мкг	9.9	33
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	1.9	6.4
Витамин E	36.7 мг	15 мг	36.6	122.4
Биотин	15 мг	50 мг	4.5	15
Витамин К	35.5 мкг	120 мкг	4.4	14.8
Витамин РР	5.5 мг	20 мг	4.1	13.7
Калий	1442.3 мг	2500 мг	8.6	28.8
Кальций	292.5 мг	1000 мг	4.4	14.6
Кремний	105 мг	30 мг	52.3	175
Магний	192.7 мг	400 мг	7.2	24.1
Натрий	2451 мг	1300 мг	28.2	94.3
Сера	124.9 мг	500 мг	3.7	12.5
Фосфор	229 мг	800 мг	4.3	14.3
Хлор	3668.4 мг	2300 мг	23.8	79.7
Алюминий	252.4 мкг	30 мкг	125.7	420.6
Железо	7.3 мг	18 мг	6.1	20.4
Йод	11.4 мкг	150 мкг	1.1	3.8
Кобальт	10.6 мкг	10 мкг	15.9	53.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	8.2	27.5
Медь	294.6 мкг	1000 мкг	4.4	14.7
Никель	3.9 мкг	200 мкг	0.3	1
Рубидий	77.7 мкг	200 мкг	5.8	19.4
Селен	18.4 мкг	55 мкг	5	16.7
Фтор	47.5 мкг	4000 мкг	0.2	0.6
Хром	5.4 мкг	50 мкг	1.6	5.4
Цинк	1.6 мг	12 мг	2	6.8
Бор	67.2 мкг	1200 мкг	0.8	2.8
Ванадий	21.7 мкг	20 мкг	16.2	54.3
Молибден	19 мкг	70 мкг	4.1	13.6