Главная
➠ Кабачковые рулетики с творожным сыром

Кабачковые рулетики с творожным сыром

Name: Кабачковые рулетики с творожным сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Мировая
Ingredients: Мускатный орех 0,5 ч.л.; Сыр творожный 120 гр.; Кабачки 1 шт.; Мята свежая 1 ветка; Паприка молотая 0,5 ч.л.; Перец чёрный молотый по вкусу; Тимьян свежий 1 гр.; Соль по вкусу; Помидоры черри по вкусу; Масло растительное 1 ст.л.

25 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кабачковые рулетики с творожным сыром – это нежная закуска, чтобы утолить легкий голод, также уместно будет подать его на праздничный стол. Готовить рулеты несложно, главное – это нарезать кабачки не слишком толстыми кусочками, чтобы они легко сворачивались, но не рвались.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 1

Калорийность 64 ккал 685 ккал 685 ккал

Белки 1,8 гр. 19,3 гр. 19,3 гр.

Жиры 4,3 гр. 46,1 гр. 46,1 гр.

Углеводы 4,3 гр. 45,4 гр. 45,4 гр.

Вода 78,6 гр. 837,5 гр. 837,5 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 11,7 гр. 11,7 гр.

Вероника Левина (279 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Вымойте кабачок и зелень, подготовьте необходимые специи. Кабачок удобно нарезать при помощи овощечистки. Полоски должны быть не слишком тонкими и нетолстыми.

Противень застелите пергаментом. Полоски кабачка смажьте растительным маслом с обеих сторон и разложите их на противне и посыпьте специями. Запекайте кабачки в духовке до легкого золотистого оттенка.

Листики мяты оторвите с веточек, мелко нарежьте их и смешайте с творожным сыром. В начинку добавьте соль, мускатный орех, молотый перец и паприку, хорошо перемешайте.

Запеченные полоски кабачка смажьте подготовленной начинкой.

Сверните плотные рулетики.

На шпажку наколите томат черри и проткните концом рулет.

Разложите рулеты из кабачка с творожным сыром на красивом блюде, украсьте по своему вкусу и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.69%

Витамин В1 2.76%

Витамин В2 3.73%

Витамин В4 2.63%

Витамин В5 2.72%

Витамин В6 6.52%

Витамин В9 4.4%

Витамин В12 4.95%

Витамин С 18.09%

Витамин D 0.07%

Витамин E 6.79%

Биотин 2.54%

Витамин К 4.29%

Витамин РР 5.29%

Калий 9.54%

Кальций 3.51%

Кремний 76.36%

Магний 4.14%

Натрий 17.25%

Сера 5.07%

Фосфор 4.3%

Хлор 15.42%

Алюминий 180.35%

Железо 3.77%

Йод 0.14%

Кобальт 16.98%

Литий 0%

Марганец 8.89%

Медь 6.38%

Никель 1.06%

Рубидий 15.51%

Селен 6.53%

Фтор 0.22%

Хром 2.31%

Цинк 2.28%

Бор 2.1%

Ванадий 23.27%

Молибден 5.85%

Витамин A 28.72%

Витамин В1 29.39%

Витамин В2 39.74%

Витамин В4 28.09%

Витамин В5 28.95%

Витамин В6 69.55%

Витамин В9 46.93%

Витамин В12 52.8%

Витамин С 192.81%

Витамин D 0.72%

Витамин E 72.41%

Биотин 27.04%

Витамин К 45.74%

Витамин РР 56.41%

Калий 101.75%

Кальций 37.44%

Кремний 814.12%

Магний 44.13%

Натрий 183.85%

Сера 54.05%

Фосфор 45.85%

Хлор 164.35%

Алюминий 1922.67%

Железо 40.18%

Йод 1.46%

Кобальт 181%

Литий 0.04%

Марганец 94.74%

Медь 68.01%

Никель 11.31%

Рубидий 165.3%

Селен 69.66%

Фтор 2.39%

Хром 24.59%

Цинк 24.26%

Бор 22.39%

Ванадий 248.04%

Молибден 62.37%