Кабачки с куркумой

Name: Кабачки с куркумой
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Кабачки с куркумой получаются не только очень вкусными, но и яркими. Добавление куркумы сделает угощение более насыщенного золотистого оттенка. Такая закуска точно привлечет внимание ваших родных. Подавайте такие кабачки с вашими любимыми соусами и другими дополнениями!

369

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

2,5 гр.

Жиры

9,0 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

77,5 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

348.9 мкг

900 мкг

3.6

9.7

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.7

9.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.5

14.7

Витамин В4

352.6 мг

500 мг

6.6

17.6

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

4.2

11.2

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

6.9

18.3

Витамин В9

127.6 мкг

400 мкг

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

1.8

4.8

Витамин С

124 мкг

90 мкг

12.9

34.5

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.3

6.1

Витамин E

37 мг

15 мг

23.2

61.7

Биотин

25.4 мг

50 мг

4.8

12.7

Витамин К

46.7 мкг

120 мкг

3.7

9.7

Витамин РР

9.9 мг

20 мг

4.6

12.3

Калий

2431 мг

2500 мг

9.1

24.3

Кальций

274.5 мг

1000 мг

2.6

6.9

Кремний

240 мг

30 мг

75.1

200

Магний

220.4 мг

400 мг

5.2

13.8

Натрий

180.5 мг

1300 мг

1.3

3.5

Сера

193.6 мг

500 мг

3.6

9.7

Фосфор

325.3 мг

800 мг

3.8

10.2

Хлор

171.6 мг

2300 мг

0.7

1.9

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

180.5

480.7

Железо

9.3 мг

18 мг

4.9

12.9

Йод

22.2 мкг

150 мкг

1.4

3.7

Кобальт

19.8 мкг

10 мкг

18.6

49.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.4

11.8

Медь

459.3 мкг

1000 мкг

4.3

11.5

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.4

1.1

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

8.3

22.2

Селен

35.4 мкг

55 мкг

16.1

Фтор

95.7 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

11.6 мкг

50 мкг

2.2

5.8

Цинк

3.2 мг

12 мг

2.5

6.7

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

1.2

3.2

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

23.3

Молибден

27.4 мкг

70 мкг

3.7

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачок и нарезаем его кружочками равной толщины.

В глубокую миску разбиваем куриные яйца и взбалтываем их до однородности вилкой или ручным венчиком.

В отдельной посуде соединяем муку с солью и куркумой.

Со всех сторон панируем кабачки в сухой смеси, после погружаем в яичный кляр.

Отправляем заготовки в разогретую с растительным маслом сковороду.

Обжариваем до золотистого оттенка с обеих сторон.

Обжаренные кабачки перекладываем на бумажную салфетку, чтобы удалить лишний жир с продукта.

Кабачки с куркумой готовы. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить кабачки с куркумой

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков на сковороде Кабачки на каждый день Жареные кабачки Блюда из кабачков Кабачки с мясом Кабачки с мясом на сковороде Кабачки на сковороде Кабачки с яйцом Кабачки на завтрак Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки на ужин

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки с куркумой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки с куркумой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке