Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачки с курицей в духовке
Ошибка
Кабачки с курицей в духовке – это блюдо, приготовленное путем запекания кусочков курицы вместе с нарезанными кабачками в духовке. Курица обычно маринуется или запекается с различными специями, а кабачки добавляются для получения ароматного и вкусного гарнира.
При выборе кабачков отдавайте предпочтение свежим, твердым и ярким овощам без признаков повреждений или пятен. Курицу также лучше всего выбирать свежую и высококачественную.
Нарежьте кабачки одинаково тонкими кружочками, чтобы они равномерно запекались в духовке. То же самое относится и к кусочкам курицы – они должны быть примерно одинакового размера.
Убедитесь, что духовка достаточно разогрета до нужной температуры перед тем, как положить блюдо внутрь. Это поможет достичь хорошего запеченного результата.
Попробуйте добавить в блюдо другие ингредиенты, такие как помидоры, сладкий перец или лук, чтобы придать ему разнообразие вкусов и текстур.
После добавления кабачков в духовку, периодически проверяйте их состояние и переворачивайте, чтобы они равномерно поджаривались с обеих сторон.
После приготовления по желанию, вы можете посыпать блюдо свежими травами, такими как петрушка или базилик и подать с лимонными дольками для дополнительного вкуса.
Следуя этим советам, вы сможете приготовить вкусное и ароматное блюдо «Кабачки с курицей в духовке».
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
75 ккал
1636 ккал
409 ккал
Белки
6,2 гр.
135,5 гр.
33,9 гр.
Жиры
3,9 гр.
85,1 гр.
21,3 гр.
Углеводы
3,7 гр.
79,6 гр.
19,9 гр.
Вода
81,9 гр.
1783,2 гр.
445,8 гр.
Волокна
0,8 гр.
18,3 гр.
4,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 415.2 мкг | 900 мкг | 2.1 | 11.5 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 2.9 | 15.8 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 3.6 | 19.6 |
| Витамин В4 | 483.7 мг | 500 мг | 4.4 | 24.2 |
| Витамин В5 | 7.7 мг | 5 мг | 7.1 | 38.5 |
| Витамин В6 | 5.4 мг | 2 мг | 12.4 | 67.7 |
| Витамин В9 | 297.6 мкг | 400 мкг | 3.4 | 18.6 |
| Витамин В12 | 2.5 мкг | 3 мкг | 3.9 | 21 |
| Витамин С | 243.1 мкг | 90 мкг | 12.4 | 67.5 |
| Витамин D | 1 мкг | 10 мкг | 0.5 | 2.6 |
| Витамин E | 9.7 мг | 15 мг | 3 | 16.1 |
| Биотин | 6.4 мг | 50 мг | 0.6 | 3.2 |
| Витамин К | 149.7 мкг | 120 мкг | 5.7 | 31.2 |
| Витамин РР | 50.5 мг | 20 мг | 11.6 | 63.1 |
| Калий | 5230.2 мг | 2500 мг | 9.6 | 52.3 |
| Кальций | 1592.6 мг | 1000 мг | 7.3 | 39.8 |
| Кремний | 480 мг | 30 мг | 73.4 | 400 |
| Магний | 579.5 мг | 400 мг | 6.6 | 36.2 |
| Натрий | 3919 мг | 1300 мг | 13.8 | 75.4 |
| Сера | 1231.3 мг | 500 мг | 11.3 | 61.6 |
| Фосфор | 1620.7 мг | 800 мг | 9.3 | 50.6 |
| Хлор | 3890.6 мг | 2300 мг | 7.8 | 42.3 |
| Алюминий | 1153.6 мкг | 30 мкг | 176.5 | 961.3 |
| Железо | 16.7 мг | 18 мг | 4.3 | 23.2 |
| Йод | 24.7 мкг | 150 мкг | 0.8 | 4.1 |
| Кобальт | 54.9 мкг | 10 мкг | 25.2 | 137.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 6.8 | 37.3 |
| Медь | 1271.1 мкг | 1000 мкг | 5.8 | 31.8 |
| Никель | 17.6 мкг | 200 мкг | 0.4 | 2.2 |
| Рубидий | 355.2 мкг | 200 мкг | 8.2 | 44.4 |
| Селен | 95.4 мкг | 55 мкг | 8 | 43.3 |
| Фтор | 592.2 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 3.7 |
| Хром | 114.4 мкг | 50 мкг | 10.5 | 57.2 |
| Цинк | 14.3 мг | 12 мг | 5.5 | 29.8 |
| Бор | 307.2 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 6.4 |
| Ванадий | 99.2 мкг | 20 мкг | 22.8 | 124 |
| Молибден | 92.2 мкг | 70 мкг | 6 | 32.9 |
Процесс приготовления
После приготовления достаньте блюдо из духовки, оставьте его на несколько минут, чтобы оно немного остыло, а затем подавайте к столу. Из данного количества ингредиентов выйдет около 4 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!Совет: если планируется сервировка с большими порциями или, если к блюду будут добавлены другие гарниры или закуски, количество порций может быть меньше или больше.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам