Кабачки с фаршем в мультиварке

Name: Кабачки с фаршем в мультиварке
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки с фаршем в мультиварке – это интересная кулинарная идея для вашего домашнего стола. Такое блюдо получится невероятно сочным, аппетитным и питательным. Кроме того, кулинарный процесс не доставит вам много хлопот. Кухонный прибор сделает за вас большую часть работы. Попробуйте!

398

Кухня

Мировая

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

8,2 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

69,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

309.4 мкг

900 мкг

1.5

8.6

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

2.8

16.6

Витамин В2

1.8 мг

4.3

25.2

Витамин В4

173.9 мг

500 мг

1.5

8.7

Витамин В5

2 мг

5 мг

1.7

9.8

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

23.6

Витамин В9

239.7 мкг

400 мкг

2.6

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

1.4

8.5

Витамин С

258 мкг

90 мкг

12.2

71.7

Витамин D

1.1 мкг

10 мкг

0.5

2.7

Витамин E

6.5 мг

15 мг

1.9

10.9

Биотин

9.5 мг

50 мг

0.8

4.7

Витамин К

77.5 мкг

120 мкг

2.8

16.1

Витамин РР

38.6 мг

20 мг

8.2

48.2

Калий

5117.6 мг

2500 мг

8.7

51.2

Кальций

804.9 мг

1000 мг

3.4

20.1

Кремний

484.5 мг

30 мг

68.9

403.8

Магний

263.9 мг

400 мг

2.8

16.5

Натрий

4182.1 мг

1300 мг

13.7

80.4

Сера

142.4 мг

500 мг

1.2

7.1

Фосфор

1199.1 мг

800 мг

6.4

37.5

Хлор

733.3 мг

2300 мг

1.4

Алюминий

1284.9 мкг

30 мкг

182.6

1070.7

Железо

15.1 мг

18 мг

3.6

Йод

42.2 мкг

150 мкг

1.2

Кобальт

18.8 мкг

10 мкг

47.1

Литий

15.7 мкг

70 мкг

5.6

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

23.7

Медь

817.9 мкг

1000 мкг

3.5

20.4

Никель

17.9 мкг

200 мкг

0.4

2.2

Рубидий

375.5 мкг

200 мкг

46.9

Селен

13 мкг

55 мкг

5.9

Фтор

95.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.6

Хром

15.7 мкг

50 мкг

1.3

7.8

Цинк

6.1 мг

12 мг

2.2

12.8

Бор

442.2 мкг

1200 мкг

1.6

9.2

Ванадий

102.2 мкг

20 мкг

21.8

127.8

Молибден

49.9 мкг

70 мкг

17.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачки под водой и разрезаем на широкие круги. Из этих кругов вырезаем внутренности. Таким образом мы получаем небольшие стаканчики. Кабачок внутри натираем солью.