Кабачки на мангале в майонезе

Name: Кабачки на мангале в майонезе
Prep time: 135 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D2H25M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Самый простой способ приготовить гарнир к мясу на весенние шашлыки. Очень быстро съедаются такие кабачки, потому как очень вкусные. Главное не забыть замариновать их за 2 часа до приготовления.

24755

Кухня

Европейская

Время готовки

135 мин. PT135M

Порции

Калорийность

26 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

92,3 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

134.1 мкг

900 мкг

0.6

1.9

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

6.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

1.7

5.3

Витамин В4

232.2 мг

500 мг

1.9

5.8

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

6.1

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

5.5

16.8

Витамин В9

345.3 мкг

400 мкг

3.6

10.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

360.9 мкг

90 мкг

16.5

50.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.7 мг

15 мг

2.7

8.1

Биотин

9.6 мг

50 мг

0.8

2.4

Витамин К

133.2 мкг

120 мкг

4.6

13.9

Витамин РР

17 мг

20 мг

3.5

10.6

Калий

5754.8 мг

2500 мг

9.5

28.8

Кальций

394 мг

1000 мг

1.6

4.9

Кремний

720 мг

30 мг

98.9

300

Магний

229.7 мг

400 мг

2.4

7.2

Натрий

175.9 мг

1300 мг

0.6

1.7

Сера

3.5 мг

500 мг

0.1

Фосфор

296.2 мг

800 мг

1.5

4.6

Хлор

2300 мг

Алюминий

1730.4 мкг

30 мкг

237.8

721

Железо

11.4 мг

18 мг

2.6

7.9

Йод

0.5 мкг

150 мкг

Кобальт

26.4 мкг

10 мкг

10.9

Литий

70 мкг

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

6.1

18.4

Медь

1131 мкг

1000 мкг

4.7

14.1

Никель

26.4 мкг

200 мкг

0.5

1.7

Рубидий

532.8 мкг

200 мкг

33.3

Селен

4.9 мкг

55 мкг

0.4

1.1

Фтор

105.6 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

21.6 мкг

50 мкг

1.8

5.4

Цинк

6 мг

12 мг

2.1

6.3

Бор

460.8 мкг

1200 мкг

1.6

4.8

Ванадий

148.8 мкг

20 мкг

30.7

Молибден

62.4 мкг

70 мкг

3.7

11.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить кабачки на мангале в майонезе, кабачки помыть, обрезать хвостики, кожицу не чистить.

Порезать плоды кружочками.

Присыпать кабачки солью, приправами, добавить майонез, перемешать.

Оставить мариноваться плоды 2 часа.

Выложить кружочки кабачков на решетке, готовить на мангале, периодически переворачивая то на одну, то на другую сторону. Следить за тем, чтобы блюдо не сгорело.

Снять кабачки с решетки и слегка остудить. Употребить сразу же.

Приятного аппетита!

Оценить кабачки на мангале в майонезе

Быстрый фильтр

Маринад для овощей на гриле на мангале Маринад для овощей на гриле Маринад для овощей на мангале на решетке Овощи гриль на мангале Кабачки на мангале Кабачки на гриле Маринад для овощей на гриле на мангале

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки на мангале в майонезе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки на мангале в майонезе

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке