Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки, фаршированные мясом и рисом в мультиварке

Кабачки, фаршированные мясом и рисом в мультиварке

Name: Кабачки, фаршированные мясом и рисом в мультиварке
Prep time: 2 h
Cook time: 1 h
Total time: PT0D3H0M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

4102

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Чаще всего рисово-мясным фаршем начиняют перцы, однако кабачки ничуть не хуже перцев подходят для фарширования. Приготовление этого аппетитного обеда в мультиварке обеспечит вам сочность и нежность как начинки, так и кабачка. Обязательно попробуйте!

Кухня Европейская

Время готовки 2 ч.

Порции 6

Калорийность 62 ккал 1874 ккал 312 ккал

Белки 1,1 гр. 32,0 гр. 5,3 гр.

Жиры 3,0 гр. 89,5 гр. 14,9 гр.

Углеводы 7,6 гр. 230,7 гр. 38,4 гр.

Вода 86,1 гр. 2608,5 гр. 434,7 гр.

Волокна 1,3 гр. 38,3 гр. 6,4 гр.

Кабачки, фаршированные мясом и рисом в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2792.1 мкг	900 мкг	10.2	51.7
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	3.2	16
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	2.4	12.2
Витамин В4	333.5 мг	500 мг	2.2	11.1
Витамин В5	3.6 мг	5 мг	2.4	12
Витамин В6	4.3 мг	2 мг	7.1	35.6
Витамин В9	420.5 мкг	400 мкг	3.5	17.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	700.6 мкг	90 мкг	25.7	129.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	41 мг	15 мг	9	45.5
Биотин	15.1 мг	50 мг	1	5
Витамин К	213.9 мкг	120 мкг	5.9	29.7
Витамин РР	24.1 мг	20 мг	4	20.1
Калий	7080.7 мг	2500 мг	9.3	47.2
Кальций	621.7 мг	1000 мг	2.1	10.4
Кремний	826.9 мг	30 мг	90.9	459.4
Магний	464.9 мг	400 мг	3.8	19.4
Натрий	2437.3 мг	1300 мг	6.2	31.2
Сера	233.6 мг	500 мг	1.5	7.8
Фосфор	638.7 мг	800 мг	2.6	13.3
Хлор	3728.4 мг	2300 мг	5.3	27
Алюминий	2776.5 мкг	30 мкг	305.3	1542.5
Железо	17.1 мг	18 мг	3.1	15.8
Йод	15.4 мкг	150 мкг	0.3	1.7
Кобальт	44.3 мкг	10 мкг	14.6	73.8
Литий	108.6 мкг	70 мкг	5.1	25.9
Марганец	5.8 мкг	2 мкг	9.5	48
Медь	1695.7 мкг	1000 мкг	5.6	28.3
Никель	45.6 мкг	200 мкг	0.8	3.8
Рубидий	1502.8 мкг	200 мкг	24.8	125.2
Селен	18.3 мкг	55 мкг	1.1	5.5
Фтор	256.3 мкг	4000 мкг	0.2	1.1
Хром	37.6 мкг	50 мкг	2.5	12.5
Цинк	10 мг	12 мг	2.7	13.8
Бор	1106.6 мкг	1200 мкг	3	15.4
Ванадий	285.6 мкг	20 мкг	47.1	238
Молибден	101 мкг	70 мкг	4.8	24

Процесс приготовления

Готовить кабачки, фаршированные мясом и рисом в мультиварке легко! Подготовьте все продукты для приготовления блюда. Кабачки очистите и удалите внутренности, а сами кабачки нарежьте на чашечки для фарширования.

Нарежьте лук, натрите морковь и измельчите зелень. Отправьте овощи в мультиварку, добавьте немного масла и обжаривайте в режиме «Жарка» на протяжении нескольких минут с открытой крышкой. Далее добавьте рис, перемешайте и добавьте немного воды. Тушите смесь еще пару минут.