Икра грибная из отварных грибов
Икра грибная из отварных грибов – это интересный по вкусу и невероятно аппетитный продукт. Он послужит ярким перекусом для всей семьи, также грибную икру можно использовать в приготовлении других домашних закусок. Попробуйте приготовить по нашему рецепту.
134
35
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
500
Калорийность
173 ккал 2141 ккал 4 ккал
Белки
3,4 гр. 42,1 гр. 0,1 гр.
Жиры
10,5 гр. 130,2 гр. 0,3 гр.
Углеводы
3,4 гр. 42,3 гр. 0,1 гр.
Вода
10,4 гр. 129,0 гр. 0,3 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,5 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
16.9 мкг
900 мкг
0.2
0
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.5
0.1
Витамин В2
2.8 мг
1.8 мг
12.3
0.3
Витамин В4
9.6 мг
500 мг
0.2
0
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.2
0
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
2.5
0.1
Витамин В9
21.4 мкг
400 мкг
0.4
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
95.3 мкг
90 мкг
8.5
0.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
35.5 мг
15 мг
19.1
0.5
Биотин
1.4 мг
50 мг
0.2
0
Витамин К
12.6 мкг
120 мкг
0.8
0
Витамин РР
2.3 мг
20 мг
0.9
0
Калий
616.1 мг
2500 мг
2
0
Кальций
162.3 мг
1000 мг
1.3
0
Кремний
7.5 мг
30 мг
2
0.1
Магний
150.2 мг
400 мг
3
0.1
Натрий
3879.8 мг
1300 мг
24.1
0.6
Сера
115.5 мг
500 мг
1.9
0
Фосфор
96.1 мг
800 мг
1
0
Хлор
6006.5 мг
2300 мг
21.1
0.5
Алюминий
600 мкг
30 мкг
161.3
4
Железо
3.8 мг
18 мг
1.7
0
Йод
4.5 мкг
150 мкг
0.2
0
Кобальт
9 мкг
10 мкг
7.3
0.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.5
0
Медь
154.6 мкг
1000 мкг
1.2
0
Никель
4.5 мкг
200 мкг
0.2
0
Рубидий
714 мкг
200 мкг
28.8
0.7
Селен
0.8 мкг
55 мкг
0.1
0
Фтор
46.7 мкг
4000 мкг
0.1
0
Хром
3 мкг
50 мкг
0.5
0
Цинк
1.3 мг
12 мг
0.9
0
Бор
300 мкг
1200 мкг
2
0.1
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
11 мкг
70 мкг
1.3
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить икра грибная из отварных грибов
35
0
Комментарии (0)