Хачапури по-аджарски настоящий грузинский рецепт
Грузия – замечательная страна со своими национальными блюдами и традициями. Хочу посоветовать настоящий грузинский рецепт хачапури по-аджарски, который соберет вашу семью за обеденным столом. Аппетитные хачапури можно подавать как в горячем, так и в холодном виде, но лучше всего с пылу с жару.
9825
54
1
Кухня
Грузинская
Время готовки
115 мин. PT115M
Порции
4
Калорийность
301 ккал 4394 ккал 1098 ккал
Белки
13,6 гр. 198,3 гр. 49,6 гр.
Жиры
15,5 гр. 226,8 гр. 56,7 гр.
Углеводы
25,7 гр. 375,4 гр. 93,8 гр.
Вода
40,1 гр. 585,4 гр. 146,4 гр.
Волокна
1,2 гр. 17,8 гр. 4,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 364,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2088.5 мкг
900 мкг
15.9
58
Витамин В1
1.5 мг
1.5 мг
6.7
24.5
Витамин В2
4.2 мг
1.8 мг
15.8
57.8
Витамин В4
1111.3 мг
500 мг
15.2
55.6
Витамин В5
7.8 мг
5 мг
10.7
39
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
6
22
Витамин В9
319.4 мкг
400 мкг
5.5
20
Витамин В12
9.3 мкг
3 мкг
21.2
77.4
Витамин С
18.6 мкг
90 мкг
1.4
5.2
Витамин D
10.9 мкг
10 мкг
7.5
27.3
Витамин E
12.9 мг
15 мг
5.9
21.5
Биотин
79.8 мг
50 мг
10.9
39.9
Витамин К
80.6 мкг
120 мкг
4.6
16.8
Витамин РР
54.5 мг
20 мг
18.7
68.2
Калий
1683.2 мг
2500 мг
4.6
16.8
Кальций
3611.8 мг
1000 мг
24.8
90.3
Кремний
20 мг
30 мг
4.6
16.7
Магний
307.6 мг
400 мг
5.3
19.2
Натрий
9536.3 мг
1300 мг
50.3
183.4
Сера
861.3 мг
500 мг
11.8
43.1
Фосфор
3225.6 мг
800 мг
27.6
100.8
Хлор
6502.1 мг
2300 мг
19.4
70.7
Алюминий
20.5 мкг
30 мкг
4.7
17.1
Железо
17.5 мг
18 мг
6.7
24.4
Йод
63 мкг
150 мкг
2.9
10.5
Кобальт
41.9 мкг
10 мкг
28.7
104.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.5 мкг
2 мкг
11.9
43.4
Медь
825.8 мкг
1000 мкг
5.7
20.6
Никель
11 мкг
200 мкг
0.4
1.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
125.7 мкг
55 мкг
15.7
57.1
Фтор
261.7 мкг
4000 мкг
0.4
1.6
Хром
23.6 мкг
50 мкг
3.2
11.8
Цинк
7.5 мг
12 мг
4.3
15.5
Бор
185 мкг
1200 мкг
1.1
3.9
Ванадий
450 мкг
20 мкг
154.2
562.5
Молибден
94.1 мкг
70 мкг
9.2
33.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить хачапури по-аджарски настоящий грузинский рецепт
54
1
Комментарии (0)