Гуляш с рисом

Name: Гуляш с рисом
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Гуляш с рисом – вкусное и аппетитное блюдо для всей семьи. Гуляш получается очень сытным и питательным и отлично подойдет в качестве первого на обед. Ведь не зря в Венгрии его считают супом! Домочадцам точно понравиться такое лакомство!

8701

Кухня

Венгерская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

4,1 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

78,6 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

708.5 мкг

900 мкг

3.5

19.7

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

3.9

21.9

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

5.4

30.6

Витамин В4

1040.3 мг

500 мг

9.2

Витамин В5

5.6 мг

5 мг

28.2

Витамин В6

4.3 мг

2 мг

9.5

Витамин В9

112.5 мкг

400 мкг

1.2

Витамин В12

3 мкг

4.4

24.9

Витамин С

84.9 мкг

90 мкг

4.2

23.6

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.3

Витамин E

20.8 мг

15 мг

6.1

34.7

Биотин

59.3 мг

50 мг

5.2

29.7

Витамин К

32.2 мкг

120 мкг

1.2

6.7

Витамин РР

88.6 мг

20 мг

19.5

110.8

Калий

3793 мг

2500 мг

6.7

37.9

Кальций

331.2 мг

1000 мг

1.5

8.3

Кремний

123 мг

30 мг

18.1

102.5

Магний

292.7 мг

400 мг

3.2

18.3

Натрий

826.8 мг

1300 мг

2.8

15.9

Сера

1510.3 мг

500 мг

13.3

75.5

Фосфор

1622.8 мг

800 мг

8.9

50.7

Хлор

678.2 мг

2300 мг

1.3

7.4

Алюминий

805 мкг

30 мкг

118.3

670.8

Железо

14.1 мг

18 мг

3.4

19.5

Йод

34.8 мкг

150 мкг

5.8

Кобальт

69.4 мкг

10 мкг

30.6

173.4

Литий

62.7 мкг

70 мкг

3.9

22.4

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

3.8

21.5

Медь

1501.2 мкг

1000 мкг

6.6

37.5

Никель

6.9 мкг

200 мкг

0.2

0.9

Рубидий

557 мкг

200 мкг

12.3

69.6

Селен

39.7 мкг

55 мкг

3.2

Фтор

912 мкг

4000 мкг

5.7

Хром

52 мкг

50 мкг

4.6

Цинк

11.9 мг

12 мг

4.4

24.7

Бор

860 мкг

1200 мкг

3.2

17.9

Ванадий

12 мкг

20 мкг

2.6

Молибден

54.4 мкг

70 мкг

3.4

19.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гуляш с рисом просто! Куриное филе промываем и нарезаем его кубиками среднего размера.

Лук очищаем от шелухи и нарезаем небольшими кусочками. Морковь чистим и натираем с помощью крупной терке.

Обжариваем лук и морковь на разогретом растительном масле 5-7 мин. Затем добавляем к овощам курицу и половину бульона. Тушим полчаса, периодически помешивая.

Промываем рис и добавляем его на сковороду и вливаем оставшийся бульон. Солим и добавляем черный молотый перец. Тушим еще 20 мин. на умеренном огне.

Помидоры моем и разрезаем их на несколько кусочков. Добавляем их в гуляш за 10 мин. до готовности. В готовое блюдо вводим сметану.

Приятного аппетита!

Оценить гуляш с рисом

Быстрый фильтр

Гуляш из курицы с подливкой на сковороде Гуляш классический Гуляш с подливкой Гуляш из куриного филе с подливкой Гуляш без томатной пасты Гуляш из курицы с подливкой Гуляш из курицы Гуляш как в детском саду с подливкой Гуляш из куриной грудки с подливкой Гуляш из курицы на сковороде Гуляш Гуляш как в столовой с подливкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гуляш с рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гуляш с рисом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке