Гуляш из свинины с подливкой из томатной пасты на сковороде

Name: Гуляш из свинины с подливкой из томатной пасты на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Гуляш из свинины с подливкой из томатной пасты на сковороде – очень вкусное, сытное и ароматное блюдо, которое станет прекрасным ужином для всей семьи. Его просто приготовить, и оно точно понравится всем домочадцам.

3405

Кухня

Венгерская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

199 ккал

Белки

11,6 гр.

Жиры

15,6 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

64,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

559.1 мкг

900 мкг

4.4

15.5

Витамин В1

3.6 мг

1.5 мг

17.1

60.4

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

11.4

40.2

Витамин В4

616.4 мг

500 мг

8.7

30.8

Витамин В5

7.3 мг

5 мг

10.3

36.5

Витамин В6

7.1 мг

2 мг

25.2

Витамин В9

55.3 мкг

400 мкг

3.5

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

31.7

Витамин С

343.2 мкг

90 мкг

95.3

Витамин D

23 мкг

10 мкг

16.3

57.5

Витамин E

23 мг

15 мг

10.9

38.4

Биотин

4.1 мг

50 мг

0.6

Витамин К

16.8 мкг

120 мкг

3.5

Витамин РР

49.8 мг

20 мг

17.6

62.2

Калий

3612.7 мг

2500 мг

10.2

36.1

Кальций

282.2 мг

1000 мг

7.1

Кремний

36.4 мг

30 мг

8.6

30.3

Магний

289.2 мг

400 мг

5.1

18.1

Натрий

829.8 мг

1300 мг

4.5

Сера

1714.4 мг

500 мг

24.3

85.7

Фосфор

1584 мг

800 мг

49.5

Хлор

188.8 мг

2300 мг

0.6

2.1

Алюминий

800 мкг

30 мкг

188.7

666.7

Железо

4.9 мг

18 мг

1.9

6.8

Йод

14.1 мкг

150 мкг

0.7

2.4

Кобальт

26.1 мкг

10 мкг

18.5

65.3

Литий

104.4 мкг

70 мкг

10.6

37.3

Марганец

10.2 мкг

2 мкг

127.1

Медь

1353.3 мкг

1000 мкг

9.6

33.8

Никель

12 мкг

200 мкг

0.4

1.5

Рубидий

952 мкг

200 мкг

33.7

119

Селен

26.2 мкг

55 мкг

3.4

11.9

Фтор

72.3 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

11.2 мкг

50 мкг

1.6

5.6

Цинк

27.8 мг

12 мг

16.4

57.9

Бор

418 мкг

1200 мкг

2.5

8.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

21 мкг

70 мкг

2.1

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гуляш из свинины с подливкой из томатной пасты на сковороде легко! Свинину промываем, чисти ножом от белых прожилок и пленки. Нарезаем ее кусочками в 2*3 см. и обжариваем до легкого золотистого оттенка на растительном масле около 10 мин.

Лук очищаем от шелухи и нарезаем полукольцами. Добавляем его на сковороду и жарим еще 5 мин.

Перец моем, разрезаем на половинки и очищаем от шелухи. Затем режем его небольшими полосками. Обжариваем на сковороде 3-5 мин.

Добавляем воду, томатную пасту, перец, соль и перец по вкусу. Дожидаемся, когда вода начнет кипеть, убавляем огонь и тушим гуляш в течении 40 мин.

Приятного аппетита!

Оценить гуляш из свинины с подливкой из томатной пасты на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гуляш из свинины с подливкой из томатной пасты на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гуляш из свинины с подливкой из томатной пасты на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке