Гуляш из куриной грудки с подливкой

Name: Гуляш из куриной грудки с подливкой
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

В качестве горячего блюда предлагаем вам приготовить гуляш из куриной грудки с подливкой. Такое вкусное и простое в приготовлении блюдо отлично подойдет для обеда или ужина. Готовится этот гуляш из доступных ингредиентов. Гуляш из куриной грудки с подливкой с удовольствием скушает даже ребенок!

12040

Кухня

Венгерская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

103 ккал

Белки

16,1 гр.

Жиры

1,7 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

71,4 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1607.5 мкг

900 мкг

32.7

89.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.9

13.5

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

4.5

12.2

Витамин В4

309.6 мг

500 мг

11.3

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

21.3

58.3

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

29.4

80.5

Витамин В9

99.2 мкг

400 мкг

4.5

12.4

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

4.5

12.3

Витамин С

43 мкг

90 мкг

8.7

23.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.4 мг

15 мг

4.1

11.2

Биотин

2.3 мг

50 мг

0.8

2.3

Витамин К

9.6 мкг

120 мкг

1.5

Витамин РР

29.5 мг

20 мг

73.8

Калий

1680.8 мг

2500 мг

12.3

33.6

Кальций

134.3 мг

1000 мг

2.5

6.7

Кремний

21 мг

30 мг

12.8

Магний

366.7 мг

400 мг

16.8

45.8

Натрий

248.8 мг

1300 мг

3.5

9.6

Сера

862.3 мг

500 мг

31.5

86.2

Фосфор

720.9 мг

800 мг

16.5

45.1

Хлор

377.5 мг

2300 мг

8.2

Алюминий

426.1 мкг

30 мкг

259.7

710.2

Железо

8.6 мг

18 мг

8.7

23.8

Йод

28.2 мкг

150 мкг

3.4

9.4

Кобальт

40.8 мкг

10 мкг

74.6

204

Литий

4.2 мкг

70 мкг

1.1

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

8.1

22.2

Медь

539.3 мкг

1000 мкг

9.9

Никель

6.3 мкг

200 мкг

0.6

1.6

Рубидий

254.5 мкг

200 мкг

23.3

63.6

Селен

81.6 мкг

55 мкг

27.1

74.2

Фтор

515.5 мкг

4000 мкг

2.4

6.4

Хром

91.2 мкг

50 мкг

33.3

91.2

Цинк

5.9 мг

12 мг

24.7

Бор

249.3 мкг

1200 мкг

3.8

10.4

Ванадий

91.8 мкг

20 мкг

83.9

229.5

Молибден

61.6 мкг

70 мкг

16.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить гуляш из куриной грудки с подливкой. Куриную грудку нарезаем средними кусочками. В разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем мясо.

Приправляем куриное мясо солью и молотым перцем, обжариваем в течение 5-7 минут.

Очищенную морковь и репчатый лук следует измельчить. Отправляем овощную нарезку в сковороду к мясу. Готовим все вместе около 10 минут.

После этого выкладываем к остальным ингредиентам пшеничную муку и томатный соус в необходимом количестве.

Вливаем в сковороду воду, все перемешиваем, при необходимости досаливаем, тушим блюдо 30 минут.

В конце приготовления добавляем в гуляш измельченный укроп.

Гуляш из куриной грудки с подливкой готов! Дополняйте этим вкусным мясным блюдом любой гарнир.

Приятного вам аппетита!

Оценить гуляш из куриной грудки с подливкой

Быстрый фильтр

Гуляш из курицы с подливкой на сковороде Гуляш Куриный гуляш с подливкой из томатной пасты на сковороде Гуляш классический Гуляш без томатной пасты Гуляш из курицы с подливкой Гуляш из курицы на сковороде Гуляш с подливкой Гуляш из курицы Гуляш из куриной грудки с подливкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гуляш из куриной грудки с подливкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гуляш из куриной грудки с подливкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке