Гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и муки на сковороде

Name: Гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и муки на сковороде
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Вкусный, ароматный и аппетитный гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и муки на сковороде. Очень сытное блюдо понравится всем и точно насытит ваших домочадцев.

57222

Кухня

Венгерская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

11,9 гр.

Жиры

10,6 гр.

Углеводы

6,5 гр.

Вода

62,4 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

352.3 мкг

900 мкг

4.7

9.8

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.5

11.5

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

6.3

13.2

Витамин В4

348.7 мг

500 мг

8.3

17.4

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

10.2

21.5

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

18.9

39.6

Витамин В9

70.4 мкг

400 мкг

2.1

4.4

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

9.6

Витамин С

57.7 мкг

90 мкг

7.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

22.3 мг

15 мг

17.8

37.2

Биотин

47.4 мг

50 мг

11.3

23.7

Витамин К

31.6 мкг

120 мкг

3.1

6.6

Витамин РР

60.1 мг

20 мг

35.9

75.1

Калий

2269.7 мг

2500 мг

10.8

22.7

Кальций

307 мг

1000 мг

3.7

7.7

Кремний

6 мг

30 мг

2.4

Магний

241.6 мг

400 мг

7.2

15.1

Натрий

7252.2 мг

1300 мг

66.6

139.5

Сера

134 мг

500 мг

3.2

6.7

Фосфор

1026.2 мг

800 мг

15.3

32.1

Хлор

7449 мг

2300 мг

38.7

Алюминий

400 мкг

30 мкг

159.2

333.3

Железо

14.3 мг

18 мг

9.5

19.9

Йод

38.6 мкг

150 мкг

3.1

6.4

Кобальт

79.4 мкг

10 мкг

94.8

198.4

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

10.2

21.3

Медь

901 мкг

1000 мкг

10.8

22.5

Никель

3.6 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

28.4

59.5

Селен

5.5 мкг

55 мкг

1.2

2.5

Фтор

619.1 мкг

4000 мкг

1.8

3.9

Хром

42.6 мкг

50 мкг

10.2

21.3

Цинк

11.7 мг

12 мг

11.7

24.5

Бор

209.3 мкг

1200 мкг

2.1

4.4

Ванадий

22.5 мкг

20 мкг

13.4

28.1

Молибден

33.9 мкг

70 мкг

5.8

12.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и муки на сковороде? Курицу моем, даем ей обсохнуть.

Нарезаем ее на кусочки, примерное одинакового размера.

Обжариваем их на растительном масле до легкого румянца.

Лук чистим и режем небольшими кубиками.

Добавляем их к курице и жарим еще 5-7 мин.

Затем заливаем воду.

Кладем муку, томатную пасту, соль и специи.

Дожидаемся, когда вода закипит и уменьшаем огонь.

Тушим гуляш 35-40 мин., периодически помешивая.

Приятного аппетита!

Оценить гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и муки на сковороде

Быстрый фильтр

Гуляш с подливкой Гуляш из курицы на сковороде Гуляш из куриного филе с подливкой Гуляш классический Гуляш как в детском саду с подливкой Гуляш Гуляш без томатной пасты Курица Гуляш из куриной грудки с подливкой Куриный гуляш с подливкой из томатной пасты на сковороде Гуляш из курицы с подливкой на сковороде Гуляш из курицы Гуляш из курицы с подливкой Гуляш как в столовой с подливкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и муки на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и муки на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке