Гренки с чесноком из бородинского хлеба на сковороде
Простая закуска для вашего стола – ароматные гренки из бородинского хлеба с чесноком. Дополните ярким блюдом ваш домашний стол. Рецепт порадует быстрым приготовлением.
11720
1
0
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
2
Калорийность
221 ккал 77 ккал 39 ккал
Белки
6,7 гр. 2,3 гр. 1,2 гр.
Жиры
4,0 гр. 1,4 гр. 0,7 гр.
Углеводы
38,5 гр. 13,5 гр. 6,7 гр.
Вода
42,9 гр. 15,0 гр. 7,5 гр.
Волокна
6,9 гр. 2,4 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 17,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.5 мкг
900 мкг
0.2
0
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
11.5
2
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
5
0.9
Витамин В4
18.9 мг
500 мг
10.8
1.9
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
9.1
1.6
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
10.2
1.8
Витамин В9
8.9 мкг
400 мкг
6.4
1.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.4 мкг
90 мкг
1.3
0.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.9 мг
15 мг
16.6
2.9
Биотин
0.5 мг
50 мг
2.9
0.5
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0.5
0.1
Витамин РР
0.8 мг
20 мг
11.5
2
Калий
85.3 мг
2500 мг
9.7
1.7
Кальций
22.3 мг
1000 мг
6.4
1.1
Кремний
1.7 мг
30 мг
15.7
2.8
Магний
17.5 мг
400 мг
12.5
2.2
Натрий
74.5 мг
1300 мг
16.4
2.9
Сера
18 мг
500 мг
10.3
1.8
Фосфор
51.1 мг
800 мг
18.3
3.2
Хлор
271.2 мг
2300 мг
33.7
5.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
1.3 мг
18 мг
20
3.5
Йод
1.7 мкг
150 мкг
3.2
0.6
Кобальт
1 мкг
10 мкг
27.4
4.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
56.1
9.8
Медь
60.1 мкг
1000 мкг
17.2
3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
2.2 мкг
55 мкг
11.5
2
Фтор
7.2 мкг
4000 мкг
0.5
0.1
Хром
0.9 мкг
50 мкг
5.1
0.9
Цинк
0.4 мг
12 мг
9.5
1.7
Бор
12.6 мкг
1200 мкг
3
0.5
Ванадий
12.9 мкг
20 мкг
184.3
32.3
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить гренки с чесноком из бородинского хлеба на сковороде
1
0
Комментарии (0)