Гренки с чесноком и яйцом на сковороде

Name: Гренки с чесноком и яйцом на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Гренки с чесноком и яйцом на сковороде просто обалденные! Можно просто обжарить хлеб, натереть чесноком и намазать измельченным яйцом с майонезом, а можно сделать гренки с более интересным вкусом. Для этого рецепта берем черствый ржаной хлеб.

3969

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

258 ккал

Белки

4,8 гр.

Жиры

20,0 гр.

Углеводы

13,4 гр.

Вода

56,9 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

243.7 мкг

900 мкг

8.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

12.8

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

13.3

13.5

Витамин В4

156 мг

500 мг

10.3

10.4

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

9.2

9.3

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

12.3

12.4

Витамин В9

120.7 мкг

400 мкг

10.1

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

3.1

3.2

Витамин С

24.5 мкг

90 мкг

9.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

23.6 мг

15 мг

52.5

Биотин

14.4 мг

50 мг

9.5

9.6

Витамин К

9.1 мкг

120 мкг

2.5

Витамин РР

5.8 мг

20 мг

9.6

9.7

Калий

870.9 мг

2500 мг

11.5

11.6

Кальций

173.7 мг

1000 мг

5.7

5.8

Кремний

7.4 мг

30 мг

8.1

8.2

Магний

147.2 мг

400 мг

12.1

12.3

Натрий

446.9 мг

1300 мг

11.3

11.5

Сера

233.6 мг

500 мг

15.4

15.6

Фосфор

278.5 мг

800 мг

11.5

11.6

Хлор

182.9 мг

2300 мг

2.6

2.7

Алюминий

423.4 мкг

30 мкг

465.8

470.5

Железо

6.2 мг

18 мг

11.4

11.5

Йод

17.1 мкг

150 мкг

3.8

Кобальт

18.7 мкг

10 мкг

61.9

62.5

Литий

0.4 мкг

70 мкг

0.2

Марганец

1 мкг

2 мкг

15.7

15.9

Медь

414.8 мкг

1000 мкг

13.7

13.8

Никель

6.5 мкг

200 мкг

1.1

Рубидий

476.7 мкг

200 мкг

78.7

79.5

Селен

36.7 мкг

55 мкг

22.2

Фтор

100.7 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

6.1 мкг

50 мкг

4.1

Цинк

2.6 мг

12 мг

7.2

7.3

Бор

206.8 мкг

1200 мкг

5.7

Ванадий

3.5 мкг

20 мкг

5.8

Молибден

13 мкг

70 мкг

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке гренок с чесноком и яйцом на сковороде. Сначала подготовьте все указанные в рецепте продукты для приготовления гренок.

Хлеб нарежьте на ломтики толщиною до 1 см.

Хорошо разогрейте в сковородке растительное масло и обжарьте в нем ломтики хлеба до золотистого цвета с обеих сторон.

Луковицу почистите, нашинкуйте на маленькие кубики и обжарьте его на другой сковородке до готовности.

Затем к луку положите ложку томатной пасты и пожарьте ее на маленьком огне 1–2 минуты.

Любым способом измельчите орехи и очищенные зубки чеснока.

В отдельную мисочку разбейте яйцо, переложите к нему измельченные орехи, честнок и перец и вилкой перемешайте.

Затем к этой смеси переложите обжаренный с томатом лук и еще раз перемешайте.

Приготовленную смесь нанесите на ломтики обжаренного хлеба. Мелко нарежьте зеленый лук и посыпьте им гренки.

Сковородку с гренками поставьте на 5 минут в разогретую до 180°С духовку.

Приготовленные гренки переложите в порционные тарелки и подайте к столу.

Приятного аппетита!

Оценить гренки с чесноком и яйцом на сковороде

Быстрый фильтр

Гренки без молока на сковороде Чесночные гренки как в ресторане Гренки из черного хлеба с чесноком на сковороде Гренки с яйцом Гренки из черного хлеба с чесноком Гренки на сковороде Гренки на завтрак Гренки с яйцом без молока Гренки из черного хлеба Гренки из бородинского хлеба Гренки из хлеба Гренки с чесноком Гренки к пиву из черного хлеба с чесноком Гренки из черного хлеба на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гренки с чесноком и яйцом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гренки с чесноком и яйцом на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке