Гренки из черного хлеба с чесноком как в баре
В домашних условиях можно приготовить ароматные чесночные гренки не хуже, чем в баре. Оригинальная закуска украсит ваш стол и порадует гостей пикантным вкусом. Подходит для большой компании!
54266
88
2
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
4
Калорийность
346 ккал 2020 ккал 505 ккал
Белки
7,3 гр. 42,8 гр. 10,7 гр.
Жиры
16,5 гр. 96,4 гр. 24,1 гр.
Углеводы
36,6 гр. 213,7 гр. 53,4 гр.
Вода
32,1 гр. 187,4 гр. 46,9 гр.
Волокна
5,0 гр. 29,1 гр. 7,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 146,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
16.9 мкг
900 мкг
0.3
0.5
Витамин В1
2.4 мг
1.5 мг
27.9
40.8
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
19
27.8
Витамин В4
74.4 мг
500 мг
2.5
3.7
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
7.6
11.1
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
7.1
10.4
Витамин В9
763 мкг
400 мкг
32.7
47.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2.7 мкг
90 мкг
0.5
0.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
36.9 мг
15 мг
42.1
61.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
18.1 мкг
120 мкг
2.6
3.8
Витамин РР
19.1 мг
20 мг
16.4
23.9
Калий
1193.1 мг
2500 мг
8.2
11.9
Кальций
451.2 мг
1000 мг
7.7
11.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
328.2 мг
400 мг
14
20.5
Натрий
3018.5 мг
1300 мг
39.8
58
Сера
425 мг
500 мг
14.6
21.3
Фосфор
630.6 мг
800 мг
13.5
19.7
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
16.5 мг
18 мг
15.7
22.9
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.6
0.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.2 мкг
2 мкг
35.6
51.9
Медь
935.2 мкг
1000 мкг
16
23.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
155.1 мкг
55 мкг
48.3
70.5
Фтор
255 мкг
4000 мкг
1.1
1.6
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
5.7 мг
12 мг
8.2
12
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить гренки из черного хлеба с чесноком как в баре
88
2
Комментарии (0)