Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с курицей
  4. ➠ Греческий салат с сухариками классический

Греческий салат с сухариками классический

0
3169
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Ярко, свежо и оригинально выглядит греческий салат на столе. Все ингредиенты прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Ваши близкие точно оценят это блюдо по достоинству.

Кухня Греческая
Время готовки 45 мин.
Порции 2
Калорийность 181 ккал 2651 ккал 1326 ккал
Белки 7,6 гр. 112,0 гр. 56,0 гр.
Жиры 12,2 гр. 179,7 гр. 89,8 гр.
Углеводы 9,7 гр. 142,9 гр. 71,4 гр.
Вода 60,4 гр. 886,8 гр. 443,4 гр.
Волокна 1,5 гр. 21,6 гр. 10,8 гр.
На вес состава:
Греческий салат с сухариками классический
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1573.9 мкг 900 мкг 11.9 87.4
Витамин В1 1.8 мг 1.5 мг 8.1 59.1
Витамин В2 2.6 мг 1.8 мг 9.8 72.2
Витамин В4 374.1 мг 500 мг 5.1 37.4
Витамин В5 3.8 мг 5 мг 5.2 38
Витамин В6 4 мг 2 мг 13.7 100.7
Витамин В9 364.7 мкг 400 мкг 6.2 45.6
Витамин В12 6.2 мкг 3 мкг 14 102.5
Витамин С 406.6 мкг 90 мкг 30.8 225.9
Витамин D 3.8 мкг 10 мкг 2.6 19.2
Витамин E 23.7 мг 15 мг 10.8 78.9
Биотин 23.3 мг 50 мг 3.2 23.3
Витамин К 272.2 мкг 120 мкг 15.5 113.4
Витамин РР 54.3 мг 20 мг 18.5 135.8
Калий 2542.6 мг 2500 мг 6.9 50.9
Кальций 2530.9 мг 1000 мг 17.3 126.5
Кремний 45.1 мг 30 мг 10.2 75.2
Магний 304.6 мг 400 мг 5.2 38.1
Натрий 5378.2 мг 1300 мг 28.2 206.9
Сера 1117.7 мг 500 мг 15.2 111.8
Фосфор 1788 мг 800 мг 15.2 111.7
Хлор 3931.2 мг 2300 мг 11.6 85.5
Алюминий 900.9 мкг 30 мкг 204.7 1501.5
Железо 21.2 мг 18 мг 8 58.9
Йод 27.2 мкг 150 мкг 1.2 9.1
Кобальт 39.5 мкг 10 мкг 26.9 197.5
Литий 158.8 мкг 70 мкг 15.5 113.5
Марганец 2.1 мкг 2 мкг 7.1 52
Медь 1004.4 мкг 1000 мкг 6.8 50.2
Никель 12.4 мкг 200 мкг 0.4 3.1
Рубидий 594.5 мкг 200 мкг 20.3 148.6
Селен 14 мкг 55 мкг 1.7 12.7
Фтор 429.1 мкг 4000 мкг 0.7 5.4
Хром 38.1 мкг 50 мкг 5.2 38.1
Цинк 12.7 мг 12 мг 7.2 52.7
Бор 583 мкг 1200 мкг 3.3 24.3
Ванадий 92.2 мкг 20 мкг 31.4 230.5
Молибден 41.6 мкг 70 мкг 4.1 29.7
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Греческий салат с сухариками классический
Готовить греческий салат с сухариками классический легко! Батон нарежьте кубиками, выложите на противень и поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов. Подсушите хлебные кубики до золотистого цвета.
шаг 2 из 6
Греческий салат с сухариками классический
Далее приготовьте заправку для салата. В миску налейте оливковое масло и винный уксус, выдавите сок половины лимона, добавьте орегано, молотый перец и измельченный базилик. Сыр нарежьте кубиками и смешайте с заправкой.
шаг 3 из 6
Греческий салат с сухариками классический
Помидоры, огурцы и болгарский перец помойте и нарежьте крупными кусками.
шаг 4 из 6
Греческий салат с сухариками классический
Куриное филе отварите или запеките в духовке. Мясо нарежьте кубиками, лук – полукольцами.
шаг 5 из 6
Греческий салат с сухариками классический
Салат порвите крупными кусками.
шаг 6 из 6
Греческий салат с сухариками классический
В миске смешайте нарезанные овощи. Сверху выложите целые оливки и сыр в заправке. Чтобы сухарики не размякли, добавьте их непосредственно перед подачей.
Греческий салат с курицей
Греческий салат
ПП греческий салат
Салаты с курицей
Греческий салат с сухариками
Салат «Греческий» без болгарского перца
Салат «Греческий» с оливками

Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0