Суп с фрикадельками для малышей до года
Греческий салат с курицей и сыром
Ошибка
Любимый многими греческий салат можно приготовить различными способами и с разным набором ингредиентов. Визитной карточкой этого салата является крупная нарезка и заправка из оливкового масла. Этот вариант греческого салата будет включать куриное мясо и сыр.
Кухня
Греческая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
810 ккал
73912 ккал
12319 ккал
Белки
1,8 гр.
164,9 гр.
27,5 гр.
Жиры
89,1 гр.
8132,4 гр.
1355,4 гр.
Углеводы
0,2 гр.
16,4 гр.
2,7 гр.
Вода
6,7 гр.
614,7 гр.
102,5 гр.
Волокна
0,1 гр.
8,4 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2873.4 мкг | 900 мкг | 3.5 | 53.2 |
| Витамин В1 | 28.1 мг | 1.5 мг | 20.6 | 312.7 |
| Витамин В2 | 33.9 мг | 1.8 мг | 20.7 | 314.1 |
| Витамин В4 | 686.7 мг | 500 мг | 1.5 | 22.9 |
| Витамин В5 | 4.6 мг | 5 мг | 1 | 15.5 |
| Витамин В6 | 46.5 мг | 2 мг | 25.5 | 387.6 |
| Витамин В9 | 941.3 мкг | 400 мкг | 2.6 | 39.2 |
| Витамин В12 | 4.9 мкг | 3 мкг | 1.8 | 27.2 |
| Витамин С | 93.6 мкг | 90 мкг | 1.1 | 17.3 |
| Витамин D | 1.7 мкг | 10 мкг | 0.2 | 2.9 |
| Витамин E | 981.9 мг | 15 мг | 71.7 | 1091 |
| Биотин | 48.6 мг | 50 мг | 1.1 | 16.2 |
| Витамин К | 5072.4 мкг | 120 мкг | 46.3 | 704.5 |
| Витамин РР | 73 мг | 20 мг | 4 | 60.9 |
| Калий | 2446 мг | 2500 мг | 1.1 | 16.3 |
| Кальций | 2365 мг | 1000 мг | 2.6 | 39.4 |
| Кремний | 33.1 мг | 30 мг | 1.2 | 18.4 |
| Магний | 411.6 мг | 400 мг | 1.1 | 17.1 |
| Натрий | 5492.8 мг | 1300 мг | 4.6 | 70.4 |
| Сера | 1555.1 мг | 500 мг | 3.4 | 51.8 |
| Фосфор | 2534.3 мг | 800 мг | 3.5 | 52.8 |
| Хлор | 4090.8 мг | 2300 мг | 1.9 | 29.6 |
| Алюминий | 1399 мкг | 30 мкг | 51.1 | 777.2 |
| Железо | 47 мг | 18 мг | 2.9 | 43.6 |
| Йод | 28.3 мкг | 150 мкг | 0.2 | 3.1 |
| Кобальт | 75.3 мкг | 10 мкг | 8.3 | 125.5 |
| Литий | 24.8 мкг | 70 мкг | 0.4 | 5.9 |
| Марганец | 5.9 мкг | 2 мкг | 3.2 | 49.4 |
| Медь | 1577 мкг | 1000 мкг | 1.7 | 26.3 |
| Никель | 20.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 1.7 |
| Рубидий | 621.6 мкг | 200 мкг | 3.4 | 51.8 |
| Селен | 2.3 мкг | 55 мкг | 0 | 0.7 |
| Фтор | 767.8 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 3.2 |
| Хром | 58.8 мкг | 50 мкг | 1.3 | 19.6 |
| Цинк | 18.2 мг | 12 мг | 1.7 | 25.3 |
| Бор | 414.3 мкг | 1200 мкг | 0.4 | 5.8 |
| Ванадий | 140.5 мкг | 20 мкг | 7.7 | 117.1 |
| Молибден | 72 мкг | 70 мкг | 1.1 | 17.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам