Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Греческий салат с копченой курицей

Греческий салат с копченой курицей

Name: Греческий салат с копченой курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Греческая

4141

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Мясо копченой курицы очень хорошо сочетается со свежими овощами. Не удивительно, что мясо копченой курицы используют и в приготовлении греческого салата, это интересно в плане вкуса и очень сытно. Отличный перекус в середине дня.

Кухня Греческая

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 158 ккал 862 ккал 431 ккал

Белки 4,6 гр. 25,0 гр. 12,5 гр.

Жиры 13,8 гр. 75,5 гр. 37,7 гр.

Углеводы 3,3 гр. 18,1 гр. 9,1 гр.

Вода 74,3 гр. 405,6 гр. 202,8 гр.

Волокна 1,0 гр. 5,7 гр. 2,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	646.9 мкг	900 мкг	13.2	35.9
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	8.5	23.2
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	11.8	32.1
Витамин В4	28.6 мг	500 мг	1	2.9
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	5.2	14.1
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	10.7	29.2
Витамин В9	55.9 мкг	400 мкг	2.6	7
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	10.3	28.2
Витамин С	195.3 мкг	90 мкг	39.7	108.5
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.7	2
Витамин E	6.9 мг	15 мг	8.5	23.1
Биотин	0.5 мг	50 мг	0.2	0.5
Витамин К	135.6 мкг	120 мкг	20.7	56.5
Витамин РР	6.5 мг	20 мг	6	16.4
Калий	831.7 мг	2500 мг	6.1	16.6
Кальций	655.5 мг	1000 мг	12	32.8
Кремний	17.7 мг	30 мг	10.8	29.5
Магний	81.4 мг	400 мг	3.7	10.2
Натрий	4830.5 мг	1300 мг	68.1	185.8
Сера	177 мг	500 мг	6.5	17.7
Фосфор	586.8 мг	800 мг	13.4	36.7
Хлор	3655.1 мг	2300 мг	29.1	79.5
Алюминий	390.5 мкг	30 мкг	238.4	650.8
Железо	6 мг	18 мг	6.1	16.8
Йод	7.1 мкг	150 мкг	0.9	2.4
Кобальт	7.7 мкг	10 мкг	14.1	38.5
Литий	67.9 мкг	70 мкг	17.8	48.5
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4.6	12.7
Медь	387.9 мкг	1000 мкг	7.1	19.4
Никель	5.3 мкг	200 мкг	0.5	1.3
Рубидий	337.3 мкг	200 мкг	30.9	84.3
Селен	16.1 мкг	55 мкг	5.4	14.6
Фтор	47.9 мкг	4000 мкг	0.2	0.6
Хром	8.8 мкг	50 мкг	3.2	8.8
Цинк	4.3 мг	12 мг	6.5	17.7
Бор	144 мкг	1200 мкг	2.2	6
Ванадий	3 мкг	20 мкг	2.7	7.5
Молибден	16.5 мкг	70 мкг	4.3	11.8

Процесс приготовления

Приступим к готовке греческого салата с копченой курицей. Овощи помойте, очистите и крупно нарежьте. Маслины по своему вкусу можно либо порезать, либо добавить в салат целиком. Овощи переложите в глубокую миску.