Гороховый суп с копченостями и сыром

Name: Гороховый суп с копченостями и сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Удивите родных или гостей оригинальным домашним обедом. Попробуйте рецепт наваристого горохового супа с копченостями и нежным сыром. Блюдо удивит вас своей питательностью и ярким вкусом.

1803

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

122 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

14,3 гр.

Вода

67,1 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3618 мкг

900 мкг

19.2

Витамин В1

2.1 мг

1.5 мг

6.6

22.8

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

5.1

17.7

Витамин В4

845.6 мг

500 мг

8.1

28.2

Витамин В5

8.6 мг

5 мг

8.3

28.8

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

7.3

25.5

Витамин В9

107.7 мкг

400 мкг

1.3

4.5

Витамин В12

17.7 мкг

3 мкг

28.2

98.3

Витамин С

6.7 мкг

90 мкг

0.4

1.2

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.5

1.7

Витамин E

5.7 мг

15 мг

1.8

6.4

Биотин

56.4 мг

50 мг

5.4

18.8

Витамин К

12.6 мкг

120 мкг

0.5

1.8

Витамин РР

60 мг

20 мг

14.4

Калий

3750.8 мг

2500 мг

7.2

Кальций

2746.5 мг

1000 мг

13.1

45.8

Кремний

183.5 мг

30 мг

29.3

101.9

Магний

493.4 мг

400 мг

5.9

20.6

Натрий

2769.1 мг

1300 мг

10.2

35.5

Сера

2567.7 мг

500 мг

24.6

85.6

Фосфор

3361.6 мг

800 мг

20.1

Хлор

720 мг

2300 мг

1.5

5.2

Алюминий

2720.8 мкг

30 мкг

433.9

1511.6

Железо

34.6 мг

18 мг

9.2

32.1

Йод

60.5 мкг

150 мкг

1.9

6.7

Кобальт

73.1 мкг

10 мкг

121.8

Литий

5.6 мкг

70 мкг

0.4

1.3

Марганец

4 мкг

2 мкг

9.6

33.3

Медь

2801 мкг

1000 мкг

13.4

46.7

Никель

553.2 мкг

200 мкг

13.2

46.1

Рубидий

100.8 мкг

200 мкг

2.4

8.4

Селен

71.3 мкг

55 мкг

6.2

21.6

Фтор

1511.2 мкг

4000 мкг

1.8

6.3

Хром

72.8 мкг

50 мкг

24.3

Цинк

32.7 мг

12 мг

13.1

45.5

Бор

1555 мкг

1200 мкг

6.2

21.6

Ванадий

389.1 мкг

20 мкг

93.1

324.3

Молибден

275.4 мкг

70 мкг

18.8

65.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гороховый суп с копченостями и сыром просто! Кипятим воду в кастрюле. Сразу же добавляем промытый горох. Солим по вкусу.

Пока варится горох, натираем твердый сыр и очищенный морковь. Продукты обжариваем 3-5 минут в разогретой сковороде без масла. Можно добавить специи.

Очищаем картофель и разделываем его кубиками среднего размера.

Выкладываем в кастрюлю морковь с сыром и картофель. Отвариваем блюдо до мягкости картофеля. В конце готовки добавляем кусочки копченого мяса.

Горячий суп разливаем по тарелкам. Подаем к столу с хлебом или хлебцами. Готово!

Оценить гороховый суп с копченостями и сыром

Быстрый фильтр

Гороховый суп с картошкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховый суп с копченостями и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховый суп с копченостями и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке