Гороховый суп с говядиной на косточке

Name: Гороховый суп с говядиной на косточке
Prep time: 145 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

С превеликой радостью хочу поделиться своим любимым рецептом необыкновенно вкусного горохового супа с говядиной на косточке. Суп, приготовленный по этому рецепту, получается наваристым, насыщенным и достаточно сытным. Приготовьте, и вы не пожалеете!

4146

Кухня

Русская

Время готовки

145 мин. PT145M

Порции

Калорийность

93 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

4,4 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

80,8 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1404.9 мкг

900 мкг

7.3

19.5

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

5.2

13.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

2.6

6.9

Витамин В4

714.7 мг

500 мг

6.7

17.9

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

5.9

15.9

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

6.8

18.3

Витамин В9

90.5 мкг

400 мкг

1.1

2.8

Витамин В12

8.3 мкг

3 мкг

12.8

34.4

Витамин С

14.2 мкг

90 мкг

0.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.5 мг

15 мг

1.1

Биотин

29.8 мг

50 мг

2.8

7.5

Витамин К

17.7 мкг

120 мкг

0.7

1.8

Витамин РР

32.8 мг

20 мг

7.6

20.5

Калий

3088.1 мг

2500 мг

5.8

15.4

Кальций

364.6 мг

1000 мг

1.7

4.6

Кремний

147 мг

30 мг

22.8

61.3

Магний

308 мг

400 мг

3.6

9.6

Натрий

388 мг

1300 мг

1.4

3.7

Сера

1326.2 мг

500 мг

12.4

33.2

Фосфор

1464.7 мг

800 мг

8.5

22.9

Хлор

289.8 мг

2300 мг

0.6

1.6

Алюминий

2396.1 мкг

30 мкг

372.4

998.4

Железо

20.9 мг

18 мг

5.4

14.5

Йод

50.5 мкг

150 мкг

1.6

4.2

Кобальт

61.4 мкг

10 мкг

28.6

76.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

0.8

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

7.3

19.7

Медь

1684.7 мкг

1000 мкг

7.9

21.1

Никель

377.1 мкг

200 мкг

8.8

23.6

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

11.5

30.8

Селен

122.3 мкг

55 мкг

10.4

27.8

Фтор

1114.5 мкг

4000 мкг

1.3

3.5

Хром

17.6 мкг

50 мкг

1.6

4.4

Цинк

28.7 мг

12 мг

11.1

29.9

Бор

1345 мкг

1200 мкг

5.2

Ванадий

294.3 мкг

20 мкг

68.6

183.9

Молибден

156.3 мкг

70 мкг

10.4

27.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить гороховый суп с говядиной на косточке? Горох хорошенько промойте, а затем залейте водой и оставьте замачиваться на некоторое время. Чтобы горох быстрее сварился, можно добавить немного пищевой соды.

Говядину на косточке промойте, выложите в кастрюлю с толстым дном. Посолите и залейте водой, поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите пену шумовкой и уменьшите огонь. Варите около 1 часа, накрыв крышкой.

Тем временем картофель вымойте и очистите от кожуры, воспользовавшись овощечисткой. Затем нарежьте кубиком.

Морковь вымойте и очистите от кожуры овощечисткой. Репчатый лук и чеснок очистите от шелухи и сполосните в проточной воде.

Овощи нарежьте мелким кубиком. Сваренный говяжий бульон процедите через мелкое сито. Косточки остудите.

В кастрюлю отправьте горох, картофель, а также измельченную морковь, репчатый лук и чеснок. Добавьте лавровый лист. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 30-40 минут под крышкой.

Мясо отделите от костей и разберите на волокна.

За 10 минут до готовности в кастрюлю выложите говядину и доведите до кипения.

Зелень тщательно промойте, стряхните лишнюю влагу и измельчите. Добавьте в кастрюлю, доведите до кипения и сразу же отключите огонь. Накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. Гороховый суп, приготовленный с говядиной на косточке, подавайте порционно.

Приятного аппетита!

Оценить гороховый суп с говядиной на косточке

Быстрый фильтр

Гороховый суп с картошкой Суп из говядины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховый суп с говядиной на косточке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховый суп с говядиной на косточке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке