Суп с фрикадельками для малышей до года
Гороховое пюре в мультиварке Редмонд без замачивания гороха
Ошибка
Вкусное, нежное и очень аппетитное пюре из гороха получается в мультиварке. Готовить его довольно быстро даже без замачивания. Такое пюре хорошо сочетается с овощами, мясом и колбасой. Просто объедение!
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
4
Калорийность
126 ккал
1873 ккал
468 ккал
Белки
7,1 гр.
106,5 гр.
26,6 гр.
Жиры
2,7 гр.
39,7 гр.
9,9 гр.
Углеводы
12,2 гр.
181,6 гр.
45,4 гр.
Вода
67,6 гр.
1007,5 гр.
251,9 гр.
Волокна
6,8 гр.
102,1 гр.
25,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 167.2 мкг | 900 мкг | 1.2 | 4.6 |
| Витамин В1 | 3.3 мг | 1.5 мг | 14.8 | 55.2 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 4.3 | 16.1 |
| Витамин В4 | 721.7 мг | 500 мг | 9.7 | 36.1 |
| Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 5.9 | 22.1 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 2.2 | 8.1 |
| Витамин В9 | 69 мкг | 400 мкг | 1.2 | 4.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 8.3 мкг | 90 мкг | 0.6 | 2.3 |
| Витамин D | 0.4 мкг | 10 мкг | 0.3 | 1 |
| Витамин E | 0.9 мг | 15 мг | 0.4 | 1.4 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 73.1 мкг | 120 мкг | 4.1 | 15.2 |
| Витамин РР | 16.7 мг | 20 мг | 5.6 | 20.8 |
| Калий | 3928.3 мг | 2500 мг | 10.5 | 39.3 |
| Кальций | 267.5 мг | 1000 мг | 1.8 | 6.7 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 300.2 мг | 400 мг | 5 | 18.8 |
| Натрий | 423.6 мг | 1300 мг | 2.2 | 8.1 |
| Сера | 1077.7 мг | 500 мг | 14.5 | 53.9 |
| Фосфор | 1546.2 мг | 800 мг | 13 | 48.3 |
| Хлор | 610.9 мг | 2300 мг | 1.8 | 6.6 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 21.9 мг | 18 мг | 8.1 | 30.4 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0.2 мкг | 10 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5.5 мкг | 2 мкг | 18.4 | 68.7 |
| Медь | 3731.9 мкг | 1000 мкг | 25 | 93.3 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 49.2 мкг | 55 мкг | 6 | 22.4 |
| Фтор | 1000 мкг | 4000 мкг | 1.7 | 6.3 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 16.1 мг | 12 мг | 9 | 33.6 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 17.1 мкг | 70 мкг | 1.6 | 6.1 |
Процесс приготовления
Гороховое пюре готово! Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам