Гаспачо с креветками

Name: Гаспачо с креветками
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Оригинальный и незатейливый холодный суп обладает потрясающим необычным вкусом. Если вам захотелось отведать чего-то нового и разнообразить меню, или приготовить первое блюдо на праздничный стол, смело берите этот рецепт на вооружение.

3090

Кухня

Итальянская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

69 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

4,2 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

49,0 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2580.5 мкг

900 мкг

95.6

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.1

19.8

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

2.8

13.5

Витамин В4

405.5 мг

500 мг

5.7

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

4.8

23.1

Витамин В6

4 мг

2 мг

13.8

65.9

Витамин В9

211.9 мкг

400 мкг

3.7

17.7

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

11.6

55.5

Витамин С

1576.2 мкг

90 мкг

122

583.8

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.3

1.5

Витамин E

12.8 мг

15 мг

5.9

28.4

Биотин

0.8 мг

50 мг

0.1

0.5

Витамин К

311.8 мкг

120 мкг

18.1

86.6

Витамин РР

15.7 мг

20 мг

5.5

26.2

Калий

2308.7 мг

2500 мг

6.4

30.8

Кальций

414.2 мг

1000 мг

2.9

13.8

Кремний

150.3 мг

30 мг

34.9

166.9

Магний

169.7 мг

400 мг

14.1

Натрий

6449.8 мг

1300 мг

34.6

165.4

Сера

766.6 мг

500 мг

10.7

51.1

Фосфор

1338.1 мг

800 мг

11.7

55.8

Хлор

6249 мг

2300 мг

18.9

90.6

Алюминий

558.4 мкг

30 мкг

129.7

620.4

Железо

6.5 мг

18 мг

2.5

Йод

25.4 мкг

150 мкг

1.2

5.6

Кобальт

25.2 мкг

10 мкг

17.6

Литий

569.5 мкг

70 мкг

56.7

271.2

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

8.5

40.5

Медь

1698.6 мкг

1000 мкг

11.8

56.6

Никель

33.6 мкг

200 мкг

1.2

5.6

Рубидий

301.3 мкг

200 мкг

10.5

50.2

Селен

135.9 мкг

55 мкг

17.2

82.3

Фтор

102.7 мкг

4000 мкг

0.2

0.9

Хром

39.2 мкг

50 мкг

5.5

26.1

Цинк

8.1 мг

12 мг

4.7

22.4

Бор

595 мкг

1200 мкг

3.5

16.5

Ванадий

9 мкг

20 мкг

3.1

Молибден

57.1 мкг

70 мкг

5.7

27.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гаспачо с креветками легко! На горячую сковородку влейте масло и прогрейте. Высыпьте в неё очищенные и размороженные креветки и жарьте 3 минуты, перемешивая. Выключите огонь и отставьте в сторону.

Помидоры вымойте и нарежьте, удалите кожицу и нарежьте на крупные куски. Переложите их в блендер.

Лук почистите, сполосните, нарежьте крупно и положите к томатам. У огурца обрежьте кожуру, измельчите его и уложите в чашу. Очищенные зубчики чеснока и кусочки перца положите к остальным ингредиентам. Перекрутите всю массу в пюре.

Добавьте томатный сок, уксус, посолите и поперчите и тщательно размешайте.

Поставьте суп в холодильник на 20 минут. При подаче положите в тарелку несколько креветок, налейте холодный гаспачо и положите лист петрушки.

Приятного аппетита!

Оценить гаспачо с креветками

Быстрый фильтр

Гаспачо Холодный суп Гаспачо классический Томатный суп Что приготовить в жару, кроме окрошки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гаспачо с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гаспачо с креветками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке