Джем из клубники с пектином на зиму
Нежнейший джем из клубники подойдет не только в качестве начинки для выпечки, но и как самостоятельный десерт. Добавление пектина сделает лакомство еще более густым.
15444
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1
Калорийность
188 ккал 3233 ккал 3233 ккал
Белки
0,5 гр. 8,2 гр. 8,2 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,2 гр. 4,2 гр.
Углеводы
45,5 гр. 781,8 гр. 781,8 гр.
Вода
50,7 гр. 872,0 гр. 872,0 гр.
Волокна
2,1 гр. 36,7 гр. 36,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1719,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.3
5.6
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.2
20
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.6
27.8
Витамин В4
57 мг
500 мг
0.7
11.4
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
2.1
36
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.7
30
Витамин В9
100 мкг
400 мкг
1.5
25
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
600 мкг
90 мкг
38.8
666.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5 мг
15 мг
1.9
33.3
Биотин
40 мг
50 мг
4.7
80
Витамин К
22 мкг
120 мкг
1.1
18.3
Витамин РР
4.1 мг
20 мг
1.2
20.5
Калий
1652.1 мг
2500 мг
3.8
66.1
Кальций
428.8 мг
1000 мг
2.5
42.9
Кремний
990 мг
30 мг
191.9
3300
Магний
182.7 мг
400 мг
2.7
45.7
Натрий
270.1 мг
1300 мг
1.2
20.8
Сера
120 мг
500 мг
1.4
24
Фосфор
234.9 мг
800 мг
1.7
29.4
Хлор
160 мг
2300 мг
0.4
7
Алюминий
253 мкг
30 мкг
49
843.3
Железо
14.5 мг
18 мг
4.7
80.4
Йод
10 мкг
150 мкг
0.4
6.7
Кобальт
40 мкг
10 мкг
23.3
400
Литий
30 мкг
70 мкг
2.5
42.9
Марганец
2 мкг
2 мкг
5.8
100
Медь
1250 мкг
1000 мкг
7.3
125
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
184 мкг
200 мкг
5.4
92
Селен
4 мкг
55 мкг
0.4
7.3
Фтор
180 мкг
4000 мкг
0.3
4.5
Хром
20 мкг
50 мкг
2.3
40
Цинк
1 мг
12 мг
0.5
8.1
Бор
1850 мкг
1200 мкг
9
154.2
Ванадий
90 мкг
20 мкг
26.2
450
Молибден
100 мкг
70 мкг
8.3
142.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить джем из клубники с пектином на зиму
0
0
Комментарии (0)