Драники из кабачков и картофеля на сковороде

Name: Драники из кабачков и картофеля на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Белорусская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Драники из кабачков и картофеля на сковороде – это отличное блюдо для любителей овощей. Рецепт довольно простой и в зависимости от того, вкус какого овоща вам нравится больше: картошки или кабачка, вы можете менять их количество в составе теста. Подавайте драники к столу со сметаной.

1058

Кухня

Белорусская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

78 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

11,0 гр.

Вода

82,0 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

104.9 мкг

900 мкг

0.4

1.9

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

1.9

8.9

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

1.6

7.7

Витамин В4

157 мг

500 мг

1.1

5.2

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

1.2

5.6

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

Витамин В9

238.7 мкг

400 мкг

2.1

9.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

252.8 мкг

90 мкг

9.8

46.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.5 мг

15 мг

8.7

41.6

Биотин

7.1 мг

50 мг

0.5

2.4

Витамин К

81.1 мкг

120 мкг

2.4

11.3

Витамин РР

12 мг

20 мг

2.1

Калий

4319 мг

2500 мг

6.1

28.8

Кальций

362.3 мг

1000 мг

1.3

Кремний

483.8 мг

30 мг

56.5

268.8

Магний

292.5 мг

400 мг

2.6

12.2

Натрий

56.8 мг

1300 мг

0.2

0.7

Сера

48.8 мг

500 мг

0.3

1.6

Фосфор

259.1 мг

800 мг

1.1

5.4

Хлор

18.8 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

1453.6 мкг

30 мкг

169.7

807.6

Железо

10.7 мг

18 мг

2.1

9.9

Йод

2.6 мкг

150 мкг

0.1

0.3

Кобальт

21.4 мкг

10 мкг

7.5

35.6

Литий

70 мкг

Марганец

2 мкг

3.5

16.6

Медь

799.8 мкг

1000 мкг

2.8

13.3

Никель

19.9 мкг

200 мкг

0.3

1.7

Рубидий

712.2 мкг

200 мкг

12.5

59.4

Селен

3.6 мкг

55 мкг

0.2

1.1

Фтор

93.7 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

15.9 мкг

50 мкг

1.1

5.3

Цинк

4.6 мг

12 мг

1.4

6.4

Бор

457.2 мкг

1200 мкг

1.3

6.4

Ванадий

99.2 мкг

20 мкг

17.4

82.7

Молибден

41.6 мкг

70 мкг

2.1

9.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Овощи помойте, картошку почистите от верхнего слоя. Натрите кабачки на крупной терке.

Картофель также натрите на крупной терке.

Луковицу очистите от шелухи и нарежьте мелкими кубиками. Картофельную и кабачковую массы отожмите руками от лишней жидкости

В объемной миске смешайте кабачковую и картофельную стружку, добавьте лук, муку, соль и специи. Тесто хорошо перемешайте.

В сковороде прогрейте растительное масло и выкладывайте кабачково-картофельное тесто на разогретую поверхность столовой ложкой. Жарьте драники с обеих сторон до румяной корочки на умеренном огне.

Готовые драники из картошки и кабачков можно сразу подавать на стол со сметаной. Приятного аппетита!

Оценить драники из кабачков и картофеля на сковороде

Быстрый фильтр

Картошка с кабачками на сковороде Блюда из кабачков Драники Блюда из кабачков на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Драники из кабачков и картофеля на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить драники из кабачков и картофеля на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке