Чёрная смородина без варки с сахаром в морозилке на зиму
Ягоды перетираются с сахаром в блендере, и эта масса перекладывается в полиэтиленовый пакет с клипсой. Всё отправляется в морозилку до дальнейшего использования. Из такой заготовки можно приготовить большое количество блюд и напитков. В их число входит молочный коктейль, смузи и др.
23242
2
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
0.3
Калорийность
103 ккал 619 ккал 2063 ккал
Белки
0,8 гр. 5,0 гр. 16,7 гр.
Жиры
0,3 гр. 2,0 гр. 6,7 гр.
Углеводы
22,8 гр. 136,5 гр. 455,0 гр.
Вода
69,2 гр. 415,0 гр. 1383,3 гр.
Волокна
4,0 гр. 24,0 гр. 80,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2000,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
85 мкг
900 мкг
1.6
31.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.7
33.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.9
37
Витамин В4
61.5 мг
500 мг
2.1
41
Витамин В5
2 мг
5 мг
6.7
133.3
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
5.4
108.3
Витамин В9
25 мкг
400 мкг
1
20.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1000 мкг
90 мкг
185.2
3703.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.5 мг
15 мг
3.9
77.8
Биотин
12 мг
50 мг
4
80
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0.1
1.4
Витамин РР
2 мг
20 мг
1.7
33.3
Калий
1753 мг
2500 мг
11.7
233.7
Кальций
183 мг
1000 мг
3.1
61
Кремний
304.5 мг
30 мг
169.2
3383.3
Магний
155 мг
400 мг
6.5
129.2
Натрий
161 мг
1300 мг
2.1
41.3
Сера
10 мг
500 мг
0.3
6.7
Фосфор
165 мг
800 мг
3.4
68.8
Хлор
70 мг
2300 мг
0.5
10.1
Алюминий
2807.5 мкг
30 мкг
1559.7
31194.4
Железо
6.8 мг
18 мг
6.3
125.9
Йод
5 мкг
150 мкг
0.6
11.1
Кобальт
20 мкг
10 мкг
33.3
666.7
Литий
4.5 мкг
70 мкг
1.1
21.4
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
7.5
150
Медь
650 мкг
1000 мкг
10.8
216.7
Никель
8 мкг
200 мкг
0.7
13.3
Рубидий
59 мкг
200 мкг
4.9
98.3
Селен
5.5 мкг
55 мкг
1.7
33.3
Фтор
85 мкг
4000 мкг
0.4
7.1
Хром
4 мкг
50 мкг
1.3
26.7
Цинк
0.7 мг
12 мг
0.9
18.1
Бор
275 мкг
1200 мкг
3.8
76.4
Ванадий
20 мкг
20 мкг
16.7
333.3
Молибден
120 мкг
70 мкг
28.6
571.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить чёрная смородина без варки с сахаром в морозилке на зиму
2
0
Комментарии (0)