Суп с фрикадельками для малышей до года
Чёрная смородина без варки с сахаром в морозилке на зиму
Ягоды перетираются с сахаром в блендере, и эта масса перекладывается в полиэтиленовый пакет с клипсой. Всё отправляется в морозилку до дальнейшего использования. Из такой заготовки можно приготовить большое количество блюд и напитков. В их число входит молочный коктейль, смузи и др.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
0.3
Калорийность
103 ккал
619 ккал
2063 ккал
Белки
0,8 гр.
5,0 гр.
16,7 гр.
Жиры
0,3 гр.
2,0 гр.
6,7 гр.
Углеводы
22,8 гр.
136,5 гр.
455,0 гр.
Вода
69,2 гр.
415,0 гр.
1383,3 гр.
Волокна
4,0 гр.
24,0 гр.
80,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 85 мкг | 900 мкг | 1.6 | 31.5 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.7 | 33.3 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 1.9 | 37 |
Витамин В4 | 61.5 мг | 500 мг | 2.1 | 41 |
Витамин В5 | 2 мг | 5 мг | 6.7 | 133.3 |
Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 5.4 | 108.3 |
Витамин В9 | 25 мкг | 400 мкг | 1 | 20.8 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1000 мкг | 90 мкг | 185.2 | 3703.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 3.9 | 77.8 |
Биотин | 12 мг | 50 мг | 4 | 80 |
Витамин К | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.1 | 1.4 |
Витамин РР | 2 мг | 20 мг | 1.7 | 33.3 |
Калий | 1753 мг | 2500 мг | 11.7 | 233.7 |
Кальций | 183 мг | 1000 мг | 3.1 | 61 |
Кремний | 304.5 мг | 30 мг | 169.2 | 3383.3 |
Магний | 155 мг | 400 мг | 6.5 | 129.2 |
Натрий | 161 мг | 1300 мг | 2.1 | 41.3 |
Сера | 10 мг | 500 мг | 0.3 | 6.7 |
Фосфор | 165 мг | 800 мг | 3.4 | 68.8 |
Хлор | 70 мг | 2300 мг | 0.5 | 10.1 |
Алюминий | 2807.5 мкг | 30 мкг | 1559.7 | 31194.4 |
Железо | 6.8 мг | 18 мг | 6.3 | 125.9 |
Йод | 5 мкг | 150 мкг | 0.6 | 11.1 |
Кобальт | 20 мкг | 10 мкг | 33.3 | 666.7 |
Литий | 4.5 мкг | 70 мкг | 1.1 | 21.4 |
Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 7.5 | 150 |
Медь | 650 мкг | 1000 мкг | 10.8 | 216.7 |
Никель | 8 мкг | 200 мкг | 0.7 | 13.3 |
Рубидий | 59 мкг | 200 мкг | 4.9 | 98.3 |
Селен | 5.5 мкг | 55 мкг | 1.7 | 33.3 |
Фтор | 85 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 7.1 |
Хром | 4 мкг | 50 мкг | 1.3 | 26.7 |
Цинк | 0.7 мг | 12 мг | 0.9 | 18.1 |
Бор | 275 мкг | 1200 мкг | 3.8 | 76.4 |
Ванадий | 20 мкг | 20 мкг | 16.7 | 333.3 |
Молибден | 120 мкг | 70 мкг | 28.6 | 571.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам