Чизкейк с манго
Чизкейк с манго относится к тем десертам, которые можно готовить, не подходя к духовке. Он состоит из песочной основы и нежного творожного мусса. В творожную массу можно добавить кусочки спелого манго, так вы добавите сочности десерту и сделаете его красивым в разрезе.
11978
38
0
Кухня
Европейская
Время готовки
3 ч. PT3H
Порции
6
Калорийность
231 ккал 2266 ккал 378 ккал
Белки
7,0 гр. 69,0 гр. 11,5 гр.
Жиры
15,3 гр. 150,1 гр. 25,0 гр.
Углеводы
16,3 гр. 159,7 гр. 26,6 гр.
Вода
30,0 гр. 294,4 гр. 49,1 гр.
Волокна
0,1 гр. 1,1 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 163,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
860 мкг
900 мкг
9.7
15.9
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
6.9
11.2
Витамин В2
3.7 мг
1.8 мг
20.7
33.9
Витамин В4
281.1 мг
500 мг
5.7
9.4
Витамин В5
2 мг
5 мг
4.1
6.7
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
7.6
12.4
Витамин В9
251.6 мкг
400 мкг
6.4
10.5
Витамин В12
4.5 мкг
3 мкг
15.3
25
Витамин С
35.1 мкг
90 мкг
4
6.5
Витамин D
0.9 мкг
10 мкг
0.9
1.5
Витамин E
31.2 мг
15 мг
21.2
34.7
Биотин
48 мг
50 мг
9.8
16
Витамин К
11.9 мкг
120 мкг
1
1.7
Витамин РР
33.5 мг
20 мг
17.1
27.9
Калий
3068 мг
2500 мг
12.5
20.5
Кальций
2512.3 мг
1000 мг
25.6
41.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
346.8 мг
400 мг
8.8
14.5
Натрий
901.8 мг
1300 мг
7.1
11.6
Сера
812 мг
500 мг
16.6
27.1
Фосфор
2430.1 мг
800 мг
31
50.6
Хлор
762.5 мг
2300 мг
3.4
5.5
Алюминий
235 мкг
30 мкг
79.9
130.6
Железо
3.8 мг
18 мг
2.2
3.5
Йод
204.3 мкг
150 мкг
13.9
22.7
Кобальт
25.6 мкг
10 мкг
26.1
42.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
1.1
1.8
Медь
861.1 мкг
1000 мкг
8.8
14.4
Никель
8.4 мкг
200 мкг
0.4
0.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
101.1 мкг
55 мкг
18.7
30.6
Фтор
974 мкг
4000 мкг
2.5
4.1
Хром
71.4 мкг
50 мкг
14.6
23.8
Цинк
5.1 мг
12 мг
4.3
7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
41.2 мкг
70 мкг
6
9.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить чизкейк с манго
38
0
Комментарии (0)