Чизкейк из творога и сметаны
Прекрасный вариант домашнего десерта из творога и сметаны будет ничем не хуже того, который предложат вам в кафе. Приготовить его не так уж сложно, кроме того, всегда можно дополнить или украсить рецепт любимым шоколадом, ягодами или орешками.
5423
24
0
Кухня
Европейская
Время готовки
4 ч. PT4H
Порции
5
Калорийность
245 ккал 4678 ккал 936 ккал
Белки
10,9 гр. 209,1 гр. 41,8 гр.
Жиры
10,3 гр. 196,9 гр. 39,4 гр.
Углеводы
27,0 гр. 515,8 гр. 103,2 гр.
Вода
47,0 гр. 898,9 гр. 179,8 гр.
Волокна
0,2 гр. 3,9 гр. 0,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 382,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1381 мкг
900 мкг
8
30.7
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
4.2
16
Витамин В2
5 мг
1.8 мг
14.6
55.9
Витамин В4
1127.7 мг
500 мг
11.8
45.1
Витамин В5
6 мг
5 мг
6.3
24.1
Витамин В6
3 мг
2 мг
7.7
29.6
Витамин В9
517.4 мкг
400 мкг
6.8
25.9
Витамин В12
14.4 мкг
3 мкг
25.1
96.1
Витамин С
23.5 мкг
90 мкг
1.4
5.2
Витамин D
6.4 мкг
10 мкг
3.4
12.9
Витамин E
53.7 мг
15 мг
18.7
71.6
Биотин
156 мг
50 мг
16.3
62.4
Витамин К
14.7 мкг
120 мкг
0.6
2.4
Витамин РР
61.7 мг
20 мг
16.1
61.7
Калий
3074.9 мг
2500 мг
6.4
24.6
Кальций
2374.1 мг
1000 мг
12.4
47.5
Кремний
3 мг
30 мг
0.5
2
Магний
381 мг
400 мг
5
19.1
Натрий
1581.2 мг
1300 мг
6.4
24.3
Сера
2891.6 мг
500 мг
30.2
115.7
Фосфор
3665.7 мг
800 мг
24
91.6
Хлор
2435.1 мг
2300 мг
5.5
21.2
Алюминий
500 мкг
30 мкг
87.2
333.3
Железо
13.2 мг
18 мг
3.8
14.7
Йод
435.1 мкг
150 мкг
15.2
58
Кобальт
73.4 мкг
10 мкг
38.4
146.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
2
7.8
Медь
1137.4 мкг
1000 мкг
5.9
22.7
Никель
15.7 мкг
200 мкг
0.4
1.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
403.9 мкг
55 мкг
38.4
146.9
Фтор
1857.5 мкг
4000 мкг
2.4
9.3
Хром
140.5 мкг
50 мкг
14.7
56.2
Цинк
9 мг
12 мг
3.9
15.1
Бор
27.8 мкг
1200 мкг
0.1
0.5
Ванадий
67.5 мкг
20 мкг
17.7
67.5
Молибден
114.7 мкг
70 мкг
8.6
32.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить чизкейк из творога и сметаны
24
0
Комментарии (0)