Блины с ветчиной и сыром

Name: Блины с ветчиной и сыром
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (18)

Комментарии (0)

Блины с ветчиной и сыром - еще один вариант блинов из большого количества различных их вариантов. Они могут быть тонкие и толстые. Тонкие блинчики едят как самостоятельное блюдо, так и фаршируют любимой начинкой. Блины с ветчиной и сыром, рецепт которых я вам предлагаю, замечательный вариант для перекуса или обеда, их удобно брать с собой на работу.

4885

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

228 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

13,4 гр.

Углеводы

14,9 гр.

Вода

56,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1696.9 мкг

900 мкг

7.9

47.1

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

4.4

26.1

Витамин В2

4.6 мг

1.8 мг

10.6

63.5

Витамин В4

1016.7 мг

500 мг

8.5

50.8

Витамин В5

9.3 мг

5 мг

7.7

46.3

Витамин В6

2 мг

4.2

25.1

Витамин В9

188 мкг

400 мкг

11.8

Витамин В12

10.3 мкг

3 мкг

14.4

86.2

Витамин С

2.3 мкг

90 мкг

0.1

0.6

Витамин D

16.8 мкг

10 мкг

42.1

Витамин E

42.8 мг

15 мг

11.9

71.3

Биотин

82.8 мг

50 мг

6.9

41.4

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

0.7

4.5

Витамин РР

23.9 мг

20 мг

29.8

Калий

4051.5 мг

2500 мг

6.8

40.5

Кальций

6215.5 мг

1000 мг

25.9

155.4

Кремний

12.8 мг

30 мг

1.8

10.7

Магний

585.8 мг

400 мг

6.1

36.6

Натрий

8504.1 мг

1300 мг

27.3

163.5

Сера

3011 мг

500 мг

25.1

150.6

Фосфор

5190 мг

800 мг

27.1

162.2

Хлор

6280.1 мг

2300 мг

11.4

68.3

Алюминий

500 мкг

30 мкг

69.6

416.7

Железо

23.3 мг

18 мг

5.4

32.3

Йод

159.8 мкг

150 мкг

4.4

26.6

Кобальт

35.3 мкг

10 мкг

14.7

88.2

Литий

70 мкг

Марганец

2 мкг

4.2

Медь

743.3 мкг

1000 мкг

3.1

18.6

Никель

7 мкг

200 мкг

0.1

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

213.7 мкг

55 мкг

16.2

97.2

Фтор

391.4 мкг

4000 мкг

0.4

2.4

Хром

35.8 мкг

50 мкг

17.9

Цинк

19.7 мг

12 мг

6.8

Бор

118.4 мкг

1200 мкг

0.4

2.5

Ванадий

288 мкг

20 мкг

60.1

360

Молибден

104.3 мкг

70 мкг

6.2

37.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить блины с ветчиной и сыром? Возьмите глубокую емкость, разбейте в нее куриные яйца.

Добавьте сахарный песок и соль. С помощью миксера доведите до однородной консистенции и продолжайте взбивать до пышной массы.

Взбитую яичную массу перелейте в емкость большего размера и влейте молоко. Перемешайте миксером.

Просейте через сито пшеничную муку и в несколько приемов введите к жидким ингредиентам. Добавьте растительное или оливковое масло и перемешайте до однородной консистенции.