Блины с грибами и яйцом

Name: Блины с грибами и яйцом
Prep time: 70 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 10
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Сегодня представляю вашему вниманию рецепт блинов с грибами и яйцом. Существует множество рецептов начинок, которыми можно нафаршировать тонкие блины, однако жареные грибы с вареными яйцами – очень универсальна начинка, которая придется по вкусу почти каждому. Шампиньоны можно заменить обычными лесными грибами, если у вас лежит в морозилке пакет-другой.

15630

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

146 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

4,5 гр.

Углеводы

18,4 гр.

Вода

64,9 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

870.8 мкг

900 мкг

8.5

9.7

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

6.5

7.4

Витамин В2

3.4 мг

1.8 мг

16.6

18.8

Витамин В4

968 мг

500 мг

17.1

19.4

Витамин В5

13.5 мг

5 мг

23.9

27.1

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.3

6.1

Витамин В9

219.9 мкг

400 мкг

4.8

5.5

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

5.1

5.7

Витамин С

38 мкг

90 мкг

3.7

4.2

Витамин D

7.3 мкг

10 мкг

6.4

7.3

Витамин E

13.5 мг

15 мг

7.9

Биотин

72.6 мг

50 мг

12.8

14.5

Витамин К

1.4 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

42.2 мг

20 мг

18.6

21.1

Калий

3073.6 мг

2500 мг

10.8

12.3

Кальций

301.2 мг

1000 мг

2.7

Кремний

15 мг

30 мг

4.4

Магний

157.9 мг

400 мг

3.5

3.9

Натрий

2535.8 мг

1300 мг

17.2

19.5

Сера

830.6 мг

500 мг

14.6

16.6

Фосфор

1374.4 мг

800 мг

15.1

17.2

Хлор

3674.3 мг

2300 мг

14.1

Алюминий

400 мкг

30 мкг

117.5

133.3

Железо

13.7 мг

18 мг

6.7

7.6

Йод

144.8 мкг

150 мкг

8.5

9.7

Кобальт

102.8 мкг

10 мкг

90.5

102.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

7.8

8.8

Медь

622.5 мкг

1000 мкг

5.5

6.2

Никель

8.5 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

580 мкг

200 мкг

25.6

Селен

116.8 мкг

55 мкг

18.7

21.2

Фтор

323.6 мкг

4000 мкг

0.7

0.8

Хром

72.7 мкг

50 мкг

12.8

14.5

Цинк

7.4 мг

12 мг

5.4

6.2

Бор

292.5 мкг

1200 мкг

2.1

2.4

Ванадий

225 мкг

20 мкг

99.1

112.5

Молибден

68.7 мкг

70 мкг

8.6

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить блины с грибами и яйцом? В рецепте сыворотку можно заменить кефиром, молоком и даже обычной водой. Смешать сыворотку, соль, яйца и сахарный песок.